一條不起眼的微小血管中的斑塊也足以讓一個鮮活的生命倒下。動脈粥樣硬化斑塊對人體的健康有著致命的危害，我們必須警惕導致斑塊形成的各種高危因素。
動脈粥樣硬化斑塊形成的八大高危因素
NO.1高血壓
高血壓是促進動脈粥樣硬化斑塊發生、發展的重要因子，因為血壓升高以後會導致血液對血管內皮的沖擊力加大，時間長了就會引發血管內皮損傷、血管壁增厚、管腔變細，而血管內皮受損又是動脈粥樣硬化斑塊形成的始動因素，內皮損傷以後，血液中的脂質和血小板就會聚集、沉積於損傷處，逐漸形成粥樣硬化斑塊，發生動脈粥樣硬化。臨床研究發現，高血壓患者患動脈粥樣硬化的幾率比血壓正常的人群要高出3～4倍，而動脈粥樣硬化所致的血管腔狹窄又會引起繼發性高血壓，可見高血壓和動脈粥樣硬化二者之間互為影響、互為加重，因此患有高血壓的人群應該積極治療，控制血壓到正常水平，防止斑塊形成。
NO.2高血脂
高血脂不僅會誘導血管內皮損傷，使血管內皮變性、壞死和脫落，導致血管內皮功能障礙，而且可以通過影響血管內皮的調節功能，間接影響動脈的彈性，更為重要的一點是，增高的血脂就是形成動脈粥樣硬化斑塊的“原材料”，因此要想遠離動脈粥樣硬化，必須關注自己的血脂情況，保持血脂水平的正常。
NO.3高血糖
高血糖對斑塊形成具有三方面的促進作用：一是高血糖可增加血管內皮細胞的通透性，使內皮細胞變小、導致血管內皮的屏障作用降低，引發內皮損傷；二是可使內皮細胞分泌的擴血管物質一氧化氮減少，合成的縮血管物質內皮素增多，導致血管的舒張收縮功能出現障礙；三是促進血液中的脂質沉積於受損的內皮處，逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊。研究發現，患有高血糖的人群動脈粥樣硬化的發病率比普通人要高出2倍。
NO.4肥胖
肥胖是一種慢性疾病，是誘發高血壓、高血脂、高血糖的重要因素。尤其是向心性肥胖，也就是脂肪集中在腹部，表現為肚子大、腰圍粗的肥胖，脂肪以心髒、腹部為中心沉積下來，這類人群常常伴隨著“三高”等代謝綜合征，損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化斑塊的形成，可直接升高心腦血管病的發病風險，引發動脈粥樣硬化、冠心病心絞痛、心梗、腦梗等疾病，肥胖導致過早死亡的風險最高，可達到正常人的2～3倍。
NO.5吸煙
吸煙也是動脈粥樣硬化形成的一個重要危險因素，因為吸煙可引起血壓、血脂、血糖的升高，進而加速粥樣硬化斑塊的形成。研究表明，煙草中所含的尼古丁能刺激心髒和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，該物質會使心跳加快，血管收縮，致使血壓升高；吸煙會導致血脂代謝障礙，可使甘油三酯水平增高，與不吸煙者比較，吸煙者血清甘油三酯的含量會增高10%到15%，而且吸煙還會降低對人體健康有益的高密度脂蛋白膽固醇的含量；吸煙對血糖有很大影響，長期吸煙可損害胰島β細胞，加大糖耐量降低的風險，還會造成胰島素抵抗的發生，導致血糖升高。而且研究還發現，吸煙的人和不吸煙的人相比，動脈粥樣硬化的發病率和病死率要高出2～6倍。
NO.6空氣污染
空氣污染，尤其是空氣中的PM2.5也會加速動脈粥樣硬化的發生。研究發現，當空氣中的PM2.5吸入人體以後，經過循環代謝系統，最終會進入血液，對血管尤其是對血管內皮會造成嚴重損害，致使內皮細胞功能出現障礙；另外，由於PM2.5顆粒不僅吸附大量有毒物質，而且有很多顆粒還含有有毒金屬物質，這些物質對血管具有更直接的損傷作用。血管內皮一旦出現損傷，時間長了，血液中的脂質和血小板就會沉積於血管內皮損傷處，並逐漸堆積就會形成粥樣硬化斑塊。
NO.7缺少運動
缺少運動的人血管內也很容易形成粥樣硬化斑塊，這是因為運動可以增加高密度脂蛋白，也就是好血脂，同時減少低密度脂蛋白，也就是壞血脂，能幫助身體把多余的膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩的膽固醇沉積在血管內膜上；另外，運動還可以促進血液循環，增加血管彈性，降低血壓，消耗過剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，減輕體重，從而減少粥樣硬化斑塊形成的幾率。
NO.8壓力過大
壓力過大的人血管內也容易出現粥樣硬化斑塊，因為壓力過大，人體內分泌的腎上腺素就會增多，腎上腺素增多可引起血壓升高、心跳加快，時間長了會導致動脈血管內皮的損傷，血液中的脂質沉積於內皮損傷處，逐漸就會形成粥樣硬化斑塊。
除了上述這些高危因素以外，飲食不合理、經常熬夜、酗酒等不良生活習慣以及暴躁易怒、過度憂思悲恐等不良情緒也都會加速動脈粥樣硬化的發生，生活中也要多加注意，及時糾正。
