很多人身體都有潛在的病情，但是，自己卻毫不知曉。專家介紹，高溫天氣下，市民應該做好以下3步，預防高溫誘發猝死：
首先，注意防曬防暑，出汗多時要多喝水。
其次，要多注意休息。在猝死個案中，不乏連續加班或是通宵娛樂的情況。
最後，已經確診患有心血管疾病或其他內髒功能疾病的患者，必須要定期服藥，控制病情，注意觀察病情，感到不適的時候要盡早就醫。
猝死雖是一瞬間，但是，專家卻反復提醒，以心腦血管疾病為首的多種猝死都是由不良生活方式慢慢累積的，它們可防可控。據介紹，單以心肌梗死為例，10個病例中，基本是9個可預測，6個可預防。
然而，令人遺憾的是，人們自主選擇的許多不良生活方式把自己逼入了絕境。近幾年，各醫院的體檢數據都表明，高血壓等“三高”和血尿酸增高、脂肪肝、糖尿病、肥胖等已成為近年來的常見病。動脈硬化、冠心病、腦梗塞等的發病率也越來越高。
專家表示，改變不良生活方式是預防猝死的基石，簡單而言，就是：戒煙限酒，基本吃素，適當運動，堅持服藥。有資料表明，在歐美國家，經健康教育後，不少市民改變了生活方式，心腦血管疾病死亡率也下降了三分之二。
