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不良生活習慣是元凶

  近日,一位35歲的煙台市民在和朋友們喝酒時突然倒地,被送往醫院後診斷為腦卒中。醫生表示,煙台的慢性病患者呈年輕化趨勢。芝罘區疾控中心專家呼吁:市民應合理膳食、適量運動,戒煙限酒保持心理平衡。

  35歲的孫先生約朋友一起聚餐,席間,孫先生和朋友抽煙喝啤酒,高談闊論。吃到一半時,孫先生突然倒地,半天說不清話,很快又感到右邊肢體發麻,右手無力,筷子掉在了桌上。朋友見狀趕緊將他送到了某醫院。檢查發現,孫先生的左腦出現梗塞,診斷為腦卒中。

  孫先生的朋友非常疑惑,這麼年輕怎麼就中風了?醫生通過了解發現,孫先生平常不愛運動、愛吃肉,每天抽十幾支煙,喜歡喝酒。醫生告知:“孫先生這次中風與日常生活中運動量嚴重不足、日常膳食不健康、過量吸煙飲酒等不健康的生活方式有很大關系。”

不良生活習慣是元凶

  最初出現腦卒中時的常見症狀,有5個“突然”:

  1、突然面癱、上下肢無力,尤其是在身體某一側發生。

  2、突然出現語言、意識或理解障礙,說不清話。

  3、突然頭暈,出現平衡障礙和行走困難,表現為走路不穩。

  4、突然記不清最近的事,單眼或雙眼視力下降,甚至失明。

  5、突然出現未曾經歷過的劇烈頭痛。

  剛發生這些症狀時,如果及時就診,規范治療,能延緩疾病進展,盡可能維持患者的生活質量。遺憾的是,很多人沒有及時發現,最終出現殘疾等嚴重後果。

  除了在平時的生活中控制發病的危險因素,在出現以上突然症狀時,應做到幾個迅速:迅速識別腦卒中症狀,迅速撥打急救電話,迅速將患者送往有救治資質的醫院(最好在發病1小時內),迅速同意接受規范治療,迅速制訂康復治療方案。

  現在人們已越來越懂得如何去減少或消除中風的危險因素,如積極治療高血壓,防止肥胖,減少膽固醇食物的攝取,以及禁止抽煙等,控制和去除危險因素肯定能夠預防腦血管病的發生。

  預防腦卒中措施

  1、穩定情緒

  極度憤怒或緊張均可誘發腦卒中,故患者應保持樂觀愉快的心理。狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會誘發中風。

  2、防止便秘小心便秘是心梗導火索

  大便干結,易使腹內壓增高,血管外周阻力增強,血壓驟增,造成腦動脈破裂而發生腦卒中,患者要保持大便通暢,每天定時大便,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣、油炸食品。

  3、飲食低脂、低鹽

  動物脂肪易使血脂升高,引起動脈粥樣硬化,增加腦卒中的可能性;食鹽過多,可引起水鈉潴留,使血壓進一步升高;長時間血壓升高可誘發腦卒中。

  4、注意飲食過飽、看電視時間過久,不要隨意突然停藥

  腹部飽脹影響心肺功能,還可造成大量血液集中到腸胃,使心、腦等器官供血相對減少,容易誘發腦卒中。

  久看電視,大腦持續緊張,可使腎上腺素分泌增加,血管收縮,血壓進一步升高,有些電視情節緊張,場面驚險,易使情緒激動,容易發生腦卒中。

  患者應遵醫囑服藥,若擅自停藥,可以造成血壓大幅度反跳,導致腦卒中的發生。

  5、堅持適度的鍛煉

  每天堅持運動,散步、做體操或打太極拳,以增強體質,防止腦卒中。

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