“腦血管痙攣”該怎麼進行食療?
腦血管痙攣是指頸內動脈或椎基底動脈系統的動脈硬化斑塊使血管腔狹窄和出現血流渦流，當渦流加速時，刺激血管壁致血管痙攣而出現短暫性腦缺血發作，旋渦減速時症狀消失。腦血管痙攣多發於老年人身上。腦血管痙攣的症狀主要表現為頭暈和頭痛，這種頭痛頭暈是持續性的，經常性發生的，同時也可能會出現惡心和嘔吐的症狀。
那麼，腦血管痙攣該怎麼進行食療，加快治愈進程？
1.增加膳食纖維。
膳食纖維可以促進腸胃蠕動，預防便秘，將身體內的代謝廢物排出體外，清除體內的毒素。同時，膳食纖維還可以降低餐後血糖、降低血液中的膽固醇等濃度，有利於心血管疾病的預防。
2.嚴格限制膽固醇和脂肪含量的攝入。
高膽固醇會阻塞心髒動脈和使其變窄，容易引發心髒病。脂肪可以維持人的體溫，保持健康的皮膚和毛發，但是脂肪水平超過正常水平，也是會引發和加重心血管疾病的，因此要嚴格控制攝入量。
3.多吃豆制品、魚和魚油。
豆制品中所含的豆固醇與不飽和脂肪酸有較好的祛脂作用，加上其熱量很低，可減輕體重的同時提高機體的免疫力。吃魚或者魚油有助於預防心髒病，降低病後的死亡風險。
4.戒煙戒酒，適量喝紅酒。
紅酒是用葡萄釀制而成的，裡面富含多種營養素，特別是紅酒多酚，可以促進NO的生成，維持血管的張力，降低高血壓，進而預防心血管疾病。我們也要注意，紅酒有益，但是不能過量飲用。戒煙戒酒是毋容置疑的，但是對於長期抽煙和喝酒的人來說，要學會控制量，慢慢再戒掉，而且一定要避免酗酒的發生。
