腦卒中是比較常見的一種疾病，這種疾病出現之後，我們的身體會受到較為嚴重的傷害，更加嚴重者還有可能會威脅生命，所以我們要重視腦卒中的形成，那麼腦卒中是怎麼形成的呢？下面我們就具體的了解一下吧！
引起腦卒中的原因
1、高血壓病和動脈粥樣硬化
有資料表明，腦出血患者有93%有高血壓病史，腦血栓形成患者也有86%有高血壓病史，70%的腦血管病患者有動脈粥樣硬化病史。動脈粥樣硬化是是引起此病的因素。由於病人的血脂的調節發生障礙，長期會使硬化斑塊在血管壁上愈積愈多，血流緩慢，最終逐漸生成血栓，導致了腦血栓形成。高血壓和動脈硬化同時發生，是中風最常見的病因。
2、腦血管疾病
腦血管的先天性異常是蛛網膜下腔出血和腦出血的常見原因，腦血管的炎症引起缺血性中風或出血性中風。
3、心腦病
風濕性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心腦病及亞急性細菌性心內膜炎均可能產生附壁血栓，當出現心力衰竭或房顫時，促使栓子脫落，流至腦動脈而發生栓塞。風濕性心髒病所引起的腦栓塞不但發病率高，而且容易復發。
4、代謝病
如糖尿病、高脂血症等，均與腦血管病關系密切。據報道，腦血管病患者中有30%～40%患有糖尿病，並且糖尿病患者的動脈硬化發生率較正常人高5倍，發生動脈硬化的時間比正常人要早，動脈硬化的程度亦較重。
5、其它
一些代謝疾病，糖尿病與中風有密切關系。血小板減少性紫癜是較常見的出血性疾病，可發生出血性中風。有時中風還可發生在白血病確診之前。
有何方法能有效幫助我和家人預防卒中？
預防腦卒中從我做起：
預防腦血管病是一個長期的過程，決不能搞突擊，應該掌握健康的四大基石，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，再加上定期專項體檢。
一、合理飲食
人們應該養成合理飲食的習慣，可以經常吃以下食物：
蔬菜類葉菜類如：菜花、卷心菜、芹菜、球芽甘藍等。葉菜可以提供大量纖維、維生素、微量元素等，可防止心腦血管硬化。另外還有菠菜、莴筍、南瓜、西葫蘆、胡蘿卜、辣椒、紅薯等，這些鮮亮的蔬菜中，不僅含有豐富的微量元素、維生素、纖維素，而且不含有抗氧化的生物素，可以降低血脂、防止血管硬化。常用豆油、菜籽油或橄榄油烹調，這些植物油中富含不飽和脂肪酸，可以維持正常腦血管功能。
新鮮水果如：蘋果、葡萄、杏、桃、草莓、西紅柿等。水果富含微量元素、維生素、纖維素和抗氧化生物素，可以幫助預防腦血管疾病。
全谷類食物如含麸面粉做的面包、糙米、燕麥片、爆米花等。這些食物含有大量的纖維素，能降低低密度膽固醇、防止腦血管硬化。
低脂肪或不含脂肪的乳制品低脂肪或無脂牛奶、低脂牛乳酪、酸奶等，可以降低患腦血管疾病的危險性。不習慣喝牛奶的人也可食用豆漿、豆腐、豆腐干，以及鮮豆或干豆等。豆類中含有大量有益於腦部健康的植物蛋白、脂類和纖維素。
深海魚類如金槍魚、三文魚、沙丁魚、箭魚等。深海魚類富含不飽和脂肪酸等營養，對腦部血管保健大有裨益。
適量紅酒紅葡萄酒有降低低密度膽固醇的效用，適量飲用可以減少患腦血管疾病的風險。
二、每天運動1小時
現在生活舒適，人們吃得好，動得少，因此，加強日常生活的鍛煉很重要，每天至少要運動1小時，將身體多余的脂肪消耗掉。運動方式可快走、騎自行車、游泳等均可，只要適合自己就可以。
三、戒煙限酒
經常吸煙是一個公認的缺血性腦卒中的危險因素，其對機體產生的病理生理作用是多方面的，主要影響全身血管和血液系統，加速動脈硬化，促使血小板聚集，降低高密度脂蛋白水平等，長期被動吸煙也可增加腦卒中的發病危險。飲酒一定要適度，不要酗酒，男性每日飲酒的酒精含量不應超過50g，女性不應超過20g。
四、保持健康心態和良好情緒
應避免造成腦卒中發生的一些誘因，如情緒不佳、生氣、激動、過度勞累、用力過猛、超量運動、突然坐起、大便秘結、看電視過久等。
五、定期做專項體檢
現在人們的體檢意識已經增強，但一般體檢時有些問題不容易被發現，因此，建議適當做專科體檢，如預防腦卒中除了血脂、血糖等檢查外，還須做頸動脈超聲檢查等，可以及早發現隱患，及時對症治療。
