腦中風的後果許多人都很清楚，半身癱瘓、嘴巴歪斜，但是許多人不知道，當你正在大吃大喝的時候，其實就埋下了隱患。
“高血壓、糖尿病、肥胖、酗酒，這些都是腦中風的高危因素。”專家說，雖然腦中風的多發年齡是70歲以上的老人，但是隨著高血壓、糖尿病等這些全身性疾病年輕化的趨勢，腦中風的發生人群中，也出現了許多年輕的面孔。
不久前，專家給一名得了腦中風的19歲女大學生動了手術，她從初中開始就患高血壓，自己卻不重視，最近常出現頭痛的情況，以為是學習太累了，沒想到是腦中風的前兆。
腦中風是指腦血管疾病的病人，因各種誘發因素引起腦內動脈狹窄，閉塞或破裂而造成急性腦血液循環障礙。腦出血的一個重要誘因就是高血壓，所以我反復強調，高血壓病人一定要控制好自己的血壓，這才是預防中風最有效的辦法。
控制血壓金教授有5條秘訣
許多網友都說，血壓的控制，說起來容易，做起來很難。金教授笑呵呵地說：“我自己高血壓就有10多年了，一直從事腦外科的手術，平時工作非常忙，但是血壓一直控制得很好，很重要的一點，就是我非常重視血壓。”
專家說，幾十年的行醫生涯，他發現許多腦中風的病患，就是因為血壓控制不好引起的，所以他深切意識到血壓控制非常重要。
10多年來，專家都秉承5個原則，來控制高血壓。
1、第一要提倡的就是運動
國外有醫學研究表明，每天快走半小時，中風發生的概率要降低30%。除了走路健身，他還建議大家有空可以多用左手轉動健身球，因為適當用用左手，可以減少左腦半球的負擔，鍛煉右腦半球，降低腦溢血的發生率。
2、第二條秘訣，就是堅持清淡的飲食，特別是晚上，只吃八分飽
因為現在的生活條件好，很容易營養過剩。金教授堅持只吃自己能夠消化掉的食物，不給身體增加負擔，也能保證體重不超標。
3、第三條秘訣就是多喝水
因為飲水可以降低血液黏稠度，降低血管疾病的發生率。
4、第四條秘訣就是保持心情舒暢
心情少波動，血壓也不會有大的起伏。
5、第五條秘訣定期體檢秘訣
定期體檢了，特別是血壓的起伏，關注一定要密切，在天氣變化比較大的時候，血壓是否有變化很重要，因為這種時候是腦中風的高發時節。
