夏季是老年人中風的高峰期,老年人因為身體素質的原因,在炎熱的夏季,一旦中風,即使急救及時,那麼後遺症也是很有害身體健康,也會很影響老年人的生活的,所以我們希望老年人可以經常做以下幾個動作,然後好好的預防中風。
1、左右開弓空抓手:
研究發現,腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關,缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱,易發生破裂,因此患者應多活動左手。
做法是:
每天早、中、晚各做3次空抓手,每次各做400次。早晚都要聳聳肩,聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放松,活血通絡,為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。
2、規律轉動頭部:
家從油漆工人很少發生中風的事實分析認為,這與工人勞動時搖頭晃腦的工作特點有關。頭部前後左右旋轉,可增加血管的抗壓力,有利於預防中風。
做法是:
平坐,放松頸部肌肉,然後前後左右搖頭晃腦各做30~50次,速度宜慢,每天早晚各做3次。低血壓患者平臥做。
3、雙手巧妙按摩頸部:
按摩頸部可促進頸部血管平滑肌松弛,減少膽固醇沉積,促使已硬化的頸部血管恢復彈性,並改善大腦供血,預防中風發生。
做法是:
雙手摩擦發熱後,按摩頸部左右兩側,速度稍快,以皮膚發熱發紅為宜。
老年人要經常做,不能指望一次或者是兩次就可以達到預防的效果,我們希望老年人的晚年是健康的,開心的,沒有任何疾病的困擾的。
專家介紹,康復護理的基本手段是根據患者的病情,幫助患者選擇合理的康復方法,並督促患者有效地實施。心髒外科手術最常用的康復
概 述 人到中老年就容易犯各種病,尤其是老年的時候,我有一位鄰居老年人,就患有冠心病,犯病的時候胸