中風是現如今人們常見的一種突發疾病，它一直困擾著我們，只有我們掌握了如何預防，才能有效的避免病患的傷害。
一、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低
控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。
要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。
二、防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。
1、建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高脂肪高鹽(特別是腌制品)的食物如肥肉和動物內髒等;
2、適量運動增加熱量消耗，服用降血脂藥物。
3、控制糖尿病與其他疾病如心髒病、脈管炎等。
三、注意中風的先兆征象：
一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要盡早采取措施加以控制。
四、有效地控制短暫性腦缺血發作：
當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極治療，防止其發展為腦血栓形成。
以上的預防方法大家都學會了嗎？最後祝大家都有一個檢查的好身體！
