“倒頭就睡”代表睡眠質量好?生活中有些人常常“倒頭就睡”、“一覺睡到天亮”，不少人以為這是身體健康的表現。其實，“倒頭就睡”很可能是身體發出的警訊，預示著身體某個部位發生了疾病，嚴重者很有可能會患上腦中風。因此，大家一定引起重視，“倒頭就睡”並非睡眠質量好的表現。
倒頭就睡會禍害神經系統
睡眠呼吸中止是怎樣“禍害”神經系統的呢?專家表示，臨床上定義的呼吸暫停指的是兩次呼吸至少有10秒的間隔，這其間人體會出現血氧飽和度下降等現象。
一般情況下，睡眠呼吸中止症可以分為三種：中樞型、阻塞型和復雜型。中樞型指的是大腦不再向控制呼吸的氣管肌肉發出相應信號，引起呼吸中止;阻塞型是因為氣管肌肉發生物理性松弛，使氣管變窄，暫時阻斷通路;混合型則是前兩種的混合。三種類型的標志性表象都是“鼾聲如雷”
在三種睡眠呼吸中止類型中，最為民眾所熟悉、發病率也最高的是阻塞型，共占總病例的84%，中樞型和復雜型分別只占0.4%和15%。
一晚呼吸中斷數百次
對阻塞性睡眠呼吸中止症(OSAS)的病人而言，腦部會感應到身體缺氧，於是命令身體用力呼吸，因而造成短暫的蘇醒。一旦醒來，咽喉部恢復緊張，呼吸道打通，呼吸就恢復了正常，病人又可以入睡。
但睡著後，咽喉部又開始松弛塌縮，呼吸用力的程度也跟著增加，睡眠再次被打斷了。這種惡性循環每晚會打斷睡眠數百次以上，致使患者無法有深度睡眠，所以人們白天出現了嗜睡的症狀，以致影響工作，甚至引發車禍等危險。但大部分的呼吸中斷及蘇醒的時間都很短，病患自己都不記得了。
專家提醒，倒頭就睡除了影響人們的工作和生活，OSAS更可怕的地方在於，它會誘發中風、高血壓、心髒衰竭、心肌梗塞。
好習慣可緩解病症
雖然患者都迫切希望擺脫這種病症的困擾，但切忌亂投醫。很多小廣告都聲稱有特效藥或是先進儀器能治愈OSAS，這其實犯了常識性錯誤。OSAS是一種與生活習慣息息相關的慢性病，可以控制但很難根除。
美國睡眠醫學會提供了以下幾種一般性治療方案：維持理想體重;睡前避免喝酒，酒精會抑制呼吸，使睡著後呼吸中止的情形更頻繁嚴重;避免服用安眠藥，它會抑制呼吸，降低喉部肌肉的反射，加重病情;采用側睡姿勢，因為一些人只有在平躺時才會有呼吸中止，但這種方法只對部分患者有效;
用一些減輕鼻塞症狀的藥物，這些藥物可以用來擴張鼻子通道，減少打鼾，但只改善鼻部氣流的流通性，無法解決嚴重的打鼾或明顯的睡眠呼吸暫停。
溫馨提示：
以上就是為你介紹的“倒頭就睡當心患上腦中風”希望能給你帶來幫助。專家表示，人從上床准備入睡至腦波顯示進入睡眠狀態，一般需時15至30分鐘，時間太短或太長其實都是異常征狀，太長就是人們熟悉的“入睡困難型失眠”。但太短則常被人們忽略和誤解。如果你還有不明白的問題或疑問，可以查閱相關文章或者網上提問，我們有眾多優秀醫生為您解答。
