少鹽不應無鹽醫生要求飲食清淡，一些過於“聽話”的患者就直接不放鹽了。過了一段時間後，患者卻被發現患上了低鈉血症。其實，飲食清淡是正確的，但不應矯枉過正，少鹽不應無鹽，尤其在夏季，更需注意補充一些鹽分。清淡的定義應是少油、少糖、少鹽、少辣，而不僅僅只是少放鹽。
及時補充水分夏季氣溫高，當氣溫超過32℃時，人體出汗多而致血液濃縮，血液濃縮會導致血液黏稠度升高，從而誘發腦卒中。此時，就要及時補充水分，保證每天的進水量達到2000毫升至3000毫升。最好以白開水為主，飲料中以綠茶最佳。
長跑不如飯後散散步清晨正是血壓往上升的時候，如果心腦血管疾病患者在清晨長跑，很有可能發生腦卒中、心肌梗死等意外事件。專家認為，散步是老年患者比較好的鍛煉方式。人們可以在吃完晚飯45分鐘以後散步30分鐘。另外，練太極拳也能有效預防腦卒中。
夏季喝粥化濕喝茶緩解情緒預防腦血管病需先從分清體質開始，不同體質的人會有不同的表現症狀。在夏季，痰濕、氣郁體質更為常見。痰濕體質常表現為體形肥胖、胸悶、痰多、容易困倦、舌體胖大、舌苔白膩等，針對痰濕體質人群，可采用將薏米仁、芡實、茯苓等煮粥的方法來祛痰化濕。氣郁體質與現在年輕人的工作壓力、環境、工作緊張的程度相關，表現為形體消瘦或偏胖、面色蒼暗或萎黃、舌體淡紅、舌苔白、咽中梗阻，如有異物、胃脘脹痛等症狀，可選擇玫瑰花茶來緩解情緒。另外，專家提醒，夏季不宜貪涼，宜食當令蔬果。
小卒中是病發先兆應住院治療小卒中是嚴重腦血管疾病的預警信號，這部分病人在腦卒中患者裡占60%。由於老人體溫調節功能減弱，對氣溫感覺遲鈍，故發生腦卒中前多無感覺，一旦感到“悶熱”，最容易被誤當成中暑處理。特別是那些有腦血管疾病病史的老人，如出現胸悶的感覺，常可能是腦卒中的信號。如果忽然出現症狀輕微或“一閃而過”的頭痛、頭暈和眼花以及半身麻木、一側肢體無力，切勿以為是“天熱吃不好睡不好”，應該及時去醫院診治。
血壓非越低越好藥量遵醫囑很多患過腦卒中的病人在平時控制血壓時，收縮壓一定要降到120mmHg才放心，還有些患者感到頭暈就認為是血壓升高了，自行增加藥量，反而導致血壓過低。其實血壓並不是越低越好。一般建議如平時收縮壓在160mmHg左右的，控制在正常上線140mmHg左右即可，不需要降得太低。高血壓患者應做好血壓監測，並聽從醫囑進行藥量的增減。
