搶救中風最佳時間為3個小時內
臨床實踐證明，搶救腦中風的最佳時間是3小時之內。那麼如何能在第一時間准確地辨識中風的症兆呢？
1、讓病人笑一下或是吐一下舌頭，觀察病人的嘴巴和舌頭，看看是否有口角歪斜，伸舌向左或右偏。因為有些中風患者都會有嘴歪或是伸舌歪斜的症狀。
2、讓病人說一句簡單的話，看是否連貫，若出現口齒不清或失語等情況就要引起注意。還可以讓病人喝口水，觀察是否有嗆水出現，因為通常情況下，部分中風的患者會出現吞咽反射障礙。
3、可以讓患者舉起雙手，若出現不明原因的單側肢體乏力、麻木等狀況，就要引起警覺。即使是短暫腦缺血發作（又名TIA），患者出現單側肢體乏力、麻木，24小時內又恢復知覺，也要引起重視，因為這也是中風的一種症兆。
一旦發現患者有上述症狀中的任何一項，家屬都要警惕腦中風的危險，應立即送往醫院及時治療，防止病情進一步惡化。專家提醒廣大老年人，尤其是患有高血壓、心髒病等人群，平時要注意及時添衣保暖；寒冷時不宜早起鍛煉身體，不宜吹寒風。
如何預防中風
盡管年齡、家族史等是腦卒中不可改變的危險因素，但只要積極控制可改變的危險因素，完全可以防止和推遲腦卒中的發生。
這包括：創造家庭和睦的環境，讓病人在情緒上不過於緊張，思想上又高度重視；在醫生指導下積極治療高血壓、心髒病、糖尿病、高脂血症等，並定期監測相關指標；警惕腦卒中的誘因，避免緊張、興奮、憂慮、腦力或體力過勞等因素，並注意氣候的劇變和生活習慣的改變等客觀環境的影響；養成合理的飲食習慣，提倡中老年人以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主，副食品宜多樣化；在食量上不易過飽或過饑。
由於腦卒中病人肢體功能不便，活動較少，常易便秘，故應適當食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜和水果；戒煙禁酒，每日飲少量紅葡萄酒對患者有益，但酗酒則有百害而無一利；最後要密切觀察和高度注意腦卒中的前兆症狀，及時到醫院診治。
（實習編輯：梁慧儀）
