王阿姨是金華人，除了有點高血壓，身體還蠻不錯的，平常住在市區附近的一個鎮上。隔幾個月，她就要到市區子女的家裡來小住幾天。
元旦前夕，兒子特地把她接到城裡來。兒子媳婦白天要上班，讀初中的孫子又住校，王阿姨一個人覺得好無聊。媳婦這陣子老是出差，家裡的家務活，就落在兒子一個人身上了。看兒子每天早起給她做早飯，晚上回來還要洗衣服，王阿姨可心疼了。
上周二一大早，見兒子出門了，看看這家裡亂七八糟的，又都是灰塵，王阿姨坐不住了，拿起掃帚抹布，搞起了衛生。
收拾東西，掃地、拖地、擦窗戶等等，由於兒子家是復式的，一通忙活下來，天都黑了。
第二天一早，久違的太陽出來了。王阿姨閒不住，又拆了床單被套准備洗。洗完晾干，剛打算拆了窗簾來洗，她覺得胸好悶，頭也痛起來了。
該不會是心髒出了啥問題吧？王阿姨立馬打電話給兒子。帶到醫院一查，心髒還真的出問題了。
接診的醫生說，王阿姨得了急性冠脈綜合征、不穩定性心絞痛，屬於冠心病急症的一種。幸虧她自己警覺性挺高，要不然再耽擱下去，有可能拖成急性心梗，會危險很多，猝死都是有可能的。
只是做點家務而已，怎麼就會得心髒病了？
醫生說，快過年了，像王阿姨這樣，要給家裡進行大掃除的老人會越來越多，尤其心疼子女就一股子自己全攬了。他們可能會覺得，一年到頭家務干下來，這點勞動量不算什麼。可是，身體的疲勞度是會積累的。前兩年，有的老人來次大掃除還覺得吃得消，今年這種疲勞度就可能爆發出來，便容易出問題。
因此，對於老年人，尤其是獨居的老人來說，還是盡量少干體力消耗過大、持續時間過長的家務，適當洗個碗、燒個飯可以，碰上強度大的，還是請子女，或者鐘點工幫忙。
心髒病是一種常見疾病，人們都非常懼怕它，心髒病的危害對患者的生活更是會造成重大影響。如不盡早做好心髒病的預防工作，就可能會讓此病危害到更多人的健康。因此大家要了解心髒病的預防方法，才能健康生活。
常見的心髒病的預防措施有:
1、保持經常運動。常運動可以增加心髒功能,幫助微細血管增生,使小血管變粗,血管就不容易阻塞,對心髒病的預防是有效的。美國一項針對84000名女護士的研究顯示,快走這個簡單的運動,對心血管系統極有好處。一個星期快走至少3小時,可以降低40%的心髒病和中風的幾率。
2、控制慢性疾病。進行心髒病的預防更要控制慢性病,例如高血壓、糖尿病等。許多高血壓病人經常不規則服藥,每當血壓降低一點就不吃藥,這樣做是不對的。高血壓是心髒血管疾病的表現症狀,服用降壓藥,控制了血壓,實質上是保護了身體的心血管系統。
3、進行心髒病的預防還要避免身體肥胖。因為肥胖會使高血壓、糖尿病、高血脂的發生概率提高2-6倍,而這些都是引起心髒病的高危險因子。避免肥胖就是要攝取健康均衡的食品,即以粗糧為主食,如全麥、糙米等。同時要多吃新鮮的蔬菜和水果,選擇低脂食物,少吃動物性脂肪。不酗酒,並適當降低鹽的攝取量。
心髒病自我診斷：
生活中出現下列現象時，建議做一次心髒檢查，以便早期發現心髒病，從而采取有效的防治措施：
1、體力活動時有心悸、疲勞、氣急等不適,或產生呼吸困難感。
2、勞累或緊張時，突然出現胸骨後疼痛或胸悶壓迫感。
3、出現脈搏過速、過慢、短促或不規則。
4、熟睡或做惡夢過程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起來一會兒才好轉。
5、性生活時感到呼吸困難、胸悶或胸痛。
6、飽餐、寒冷、吸煙、看情節緊張的電影或電視時,感到心悸、胸悶或胸痛。
7、在公共場所中，容易感到胸悶、呼吸不暢和空氣不夠。
8、上樓時比以前或比別人容易出現心悸和氣急。
9、突然出現一陣心悸、頭暈、眼前發黑,有要跌倒的感覺。
10、兒童的活動能力比同齡差，活動時感覺心悸、氣急、乏力、口唇青紫。
11、感冒後輕微勞動也感到心悸、疲乏,或走路稍快就覺氣急。
12、突然胸部不適而昏倒在地上，或有馬上要“死去”的感覺。
13、晚間睡覺枕頭低時感到呼吸困難，需要高枕而睡。
14、靜息時自覺心跳有異常聲音,或手掌握觸前胸壁心髒部位時有震顫感。
