清晨是多數人血壓最高的階段，這導致清晨也是心肌梗死、心源性猝死及腦卒中等心腦血管疾病高發的階段。專家提醒，要提防清晨血壓高，最好前天晚上服用降壓藥物，這樣藥效才能在清晨達到理想的降壓效果。
高血壓患者的24小時血壓是不斷變化的，從睡眠狀態轉為清醒並開始活動的清晨（6:00~10:00），血壓從相對較低的水平在短時間內迅速上升到較高水平，絕大多數人會達到一天內最高水平。北京大學第一醫院霍勇教授提醒，最好在早起後一小時內、服藥前、排空膀胱後測量血壓，並和其他時間測定的血壓數比較，確定清晨是否是自己血壓最高的時段。為了保證測量的准確性，盡量保證測量的時間、姿勢的一致性。另外，老年高血壓患者還需注意，為了防止體位性低血壓，除了監測坐位清晨血壓外，還要注意測量站立時的血壓。
專家還提醒，要控制清晨血壓，避免誘發疾病，最好每天晚上服降壓藥，而且最好服用半衰期24小時及以上（即能夠控制24小時）的藥物。另外，還要注意改善生活方式，如減肥、戒煙、限酒、限鹽、堅持體育鍛煉等。
鑒於我國高血壓的年輕化趨勢，專家建議成年人每年至少測量一次血壓，有攝鹽過多、肥胖、高血壓家族史、長期精神壓力大等危險因素的人應半年測量一次血壓。如果自測或篩查時發現血壓高於140/90mmHg，就應該到正規醫院的心內科去確診。一旦確診為高血壓，要做的第一件事就是改變不良的生活習慣，並及時開始藥物治療。
(實習編輯：徐建霞）
