近期氣溫持續在35℃以上，因高溫造成的心腦血管疾病死亡率明顯上升。據省市幾家醫院住院病人情況分析，入夏以來，心腦血管疾病的住院率，比同期上升近三成。可見，高溫對心腦血管病患者的危害極大。專家提醒，應及時做好預防保健。
夏季為何高發心腦血管疾病
近期有媒體連連報道，少部分心腦血管基礎病患者，發生因中暑而亡、喝酒後猝死、暴曬後身亡的多起事故，高溫是其中一個重要誘因。
據近年資料統計顯示，我國現有高血壓患者近2億，每年新增500萬以上；現有腦卒中患者500萬余，每年新增200萬、死亡100萬余；心肌梗塞患者200萬，每年新增50萬、死亡20萬；現有冠心病患者已超過1000萬。
有些心腦血管病患者，每到夏天都很難適應。夏季人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加，但因氣溫較高，空氣濕度較大，而含氧量降低，且人體為散熱會使血液集於體表，因此心髒、大腦血液供應減少，會加重缺血、缺氧反應。
其次，由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，飲水量不足，使血液黏度上升，血液循環受阻，容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。
大量喝冷飲或冰水、暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，產生腹瀉水中毒等症，會使鈉、鉀、鈣等電解質紊亂，導致大腦細胞、心肌細胸缺血缺氧，易誘發中風和冠心病。再加上夏日高溫燥熱，晚上睡不好，中午不午休，睡眠不好很容易誘發中風和冠心病。
【特別告誡】人體由高溫進入低溫，其調節能力較弱。人若較長時間待在空調、風扇前，會感到頭暈胸悶，可能因此而生病。過度使用空調，會造成體內血管舒張、收縮障礙、血壓不穩定，導致體內供血不足。
氣溫高血壓低也應堅持服藥
氣溫太高，開關空調要慎重。驟然降溫的話，很容易使血管從原來的舒張狀態，一下變成收縮狀態，從而造成血壓急速升高，甚至引發心腦血管疾病。
在空調房裡停留長時間後，不宜馬上出門，最好先關空調，打開門窗，讓室內外溫差縮小，給身體和血壓的變化提供一個緩沖期，這樣能起到保護血管、穩定血壓的作用。開車、坐車也應小心，上車下車，勿驟冷驟熱，會引起血管和血壓的變化。
夏季室內外冷熱交替易引起感冒，對於老年人和慢性病患者來說，感冒易造成肺部感染等一系列疾病，甚至加重原有疾病。因此，一旦出現不適，特別是一過性的失明或視力模糊、突然出現短暫的說話困難或口齒不清、突然發生的一側肢體無力或運動不靈活，突然感到頭暈、天旋地轉、站立不穩，甚至暈倒在地、頭痛、胸悶氣短等，都可能是中風或冠心病發作的信號，請盡快就醫。
保證充足睡眠很重要，中午可適當休息，保持規律作息，最佳就寢時間為22時至23時，最佳起床時間為5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下。
【特別告誡】心腦血管疾病患者切勿擅自停藥。夏季哪怕血壓低，也應堅持服用阿司匹林等藥。老人單獨外出時，身邊要帶一些必備藥物，如硝酸甘油、速效救心丸等，以及能迅速聯系到家人的電話號碼，以應對各種突發的意外病變。
心態平和血壓平穩有利健康
做好高溫酷暑季節的預防保健，可避免心腦血管疾病患者發生意外。
及時適量補充水分。平時注意多喝水，每天飲水在1000毫升以上，汗多時還要增加飲水量，可用少量多次的方法進行補充，或根據日常汗液、尿液排出量而量出而入，以白開水或清淡的綠茶為宜。
還可多吃些水分多的水果，有條件者可多喝綠豆湯、百合湯、蓮子粥、酸梅湯等，既可補充水分，又能清熱解暑、增進食欲。
飲食以清淡少油為好。特別是高血壓等慢性病患者，在清淡的同時要增加鉀、鈣的攝入，多吃禽類及魚類等優質蛋白質含量豐富的食物。不吃過夜或變質、腐爛食物、水果，切忌貪涼飲冷。
適量運動有益健康。對於慢性病患者來講，宜做些中、輕強度的有氧運動，如散步、打太極拳、慢跑等，其運動方式和運動量的選擇，最好遵醫囑。另外，運動宜在清晨、黃昏等氣溫較低的時段進行。炎熱天，有基礎病的中老年人應減少戶外出行。
【特別告誡】情緒激動或緊張也可誘發心腦血管疾病。夏季悶熱，人的情緒容易煩躁，但這種焦慮、緊張的情緒，更易引發高血壓等慢性病患者發生心腦血管事件。因此，要應保持樂觀情緒、平和心態。
如遇中暑患者如何急救？
1.溫開水一杯給病人緩慢飲下，並扶其到空氣清新陰涼的地方。
2.當患者出現熱昏厥情況，可用一茶匙食鹽混合600毫升水慢慢飲下。
3.按摩太陽穴（有風油精更好）。
4.如暈厥，用手指甲刺激人中穴（鼻唇中間上1/3處）。
5.胸悶不適者，解開衣領，加按內關穴（腕紋上二寸）。
6.用按摩或刮痧方式刺激中沖穴（中指尖端）、百會穴（頭頂部兩耳尖邊線之中點）、湧泉穴（足底心前1/3處），讓病人盡快蘇醒。同時可用西瓜皮或濕毛巾為患者擦身，加速體溫下降。
7.如遇重症中暑者，除立即把病人從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應迅速將其送至就近醫院，采取綜合措施進行救治。
(實習編輯：徐建霞）
