有數據顯示，心血管病每年致我國約350萬人死亡，可謂健康殺手。但在某種意義上說，這個殺手是人類本身。吸煙嗜酒、睡眠不規律、長期上網玩游戲、常吃油膩食物等都可能造成心血管病。國慶7天長假裡，陸續有不少市民到醫院就診。千萬不要只顧著滿足口腹之欲、一時之快，引發心髒疾病。節假日更應該生活規律，注意飲食的科學性。
假期謹防“假日心髒病”
隨著每年在假期期間出現的心髒病患者越來越多，“假日心髒病”成了一個特有名詞———臨床上以出現心律失常為主要特征的一類綜合征。這種綜合征與長期的心髒病史無關，而是與飲酒關系密切。無論是葡萄酒、啤酒還是烈性酒，過量飲用都會因酒精及其代謝產物能夠延遲心肌的傳導時間而導致折返發生，從而改變心肌不應期。這些因素都會使得過量飲酒者易於發生快速性心律失常、陣發性心動過速，甚至於心房撲動或心房纖顫等多種異常心跳節律。
據了解，“假日心髒病”的患者多數為青壯年，且以往並無心髒病史，在節假日期間連續或多次過量飲酒史，出現心悸、胸悶、氣促、不典型的胸痛、暈或暈厥等症狀，體檢和心電圖檢查結果顯示明顯的心律失常。
紅茶、綠茶可作保健首選
賈如意提醒市民，在飲食方面，要注意營養的均衡，切忌暴飲暴食，可以適當地飲用紅葡萄酒，多吃水果蔬菜，要保證食物低脂低糖低鹽。熱量攝取過多會形成肥胖，肥胖就容易造成心髒的負擔，進而提高動脈硬化的危險性。高鹽飲食會導致血壓升高，建議食鹽攝入量應控制在每日5克以下，對血壓較高或合並心衰者，每日用鹽量以1至2克為宜，“還要多喝水，紅茶和綠茶可以作為保健的首選”。
其次，作息鍛煉協調好。“金秋時節，恰逢中秋國慶，有些朋友可能會三五成群出外旅游，一定要保證充足的睡眠讓你精力充沛，定時定點做某些事情，增強身體適應性。適時做做體育鍛煉，清晨傍晚時分可以外出散步、打太極等，做些有氧運動，避免冠心病的發作。”賈如意說。
此外，他認為，保持每天的好心情和定期做健康體檢也很重要。親友聚會少不了把酒言歡，往往容易造成情緒激動，腎上腺分泌增加，心跳加速，血壓上升，容易造成心髒負荷加重、冠狀動脈痙攣，從而誘發冠心病心絞痛的發作。因此，他建議大家保持良好的心態。“預防心腦血管疾病最理想的方法是定期做健康體檢，體檢能早期發現疾病，是預防和發現疾病的秘密武器。體檢項目主要包括測量血壓、血糖、心電圖、眼底檢查等。濟南市第四人民醫院有專門的體檢中心，可以完全能夠勝任這些檢查。”賈如意補充道。
(實習編輯：徐建霞）
