心髒對人體的重要性不言而喻，很多心髒疾病危害的不僅是個人的身體健康，對個人心理影響不小，甚至對一個家庭來說，都是很大的打擊。因此，日常生活中要做好護心工作。
研究稱每日一杯茶有益心髒護心飲品推薦
美國最新研究發現，每日一杯茶，對人的心髒健康有好處。
美國約翰霍普金斯醫院的米勒醫生(ElliottMiller)說：“我們發現適度飲茶的人冠狀動脈鈣化進展緩慢，出現心血管情況的風險也較低。”但是，米勒也指出，還未能證明喝茶與心髒疾病風險之間是否存在因果關系。
據報道，在這項研究中，米勒和他的研究團隊對一項始於2000年而目前仍在進行的研究得出的資料進行分析，該研究共有超過6000名參與者，有男有女。研究剛開始的時候，所有參與者都沒有心髒疾病。
研究人員對這些參與者的資料進行了追蹤，觀察過去的十幾年哪些人患上心髒衰竭、中風、胸痛或死於其他類型的心髒疾病。他們還通過CT掃描比較了5年前後參與者的血管鈣沉積情況。
研究發現，在研究期間每天喝一杯茶的人發生重大心髒疾病事件的風險比不喝茶的人低大約三分之一，而喝茶的人(每天一杯到三杯不等)其動脈血管的鈣化程度也更低。
那麼，除了茶以外，日常生活中還有哪些飲品有護心作用呢？
1、牛奶：低脂牛奶或者豆奶也是健康飲品的候選項，由於大多數人沒有攝取到足夠的鈣，每天一杯牛奶就顯得尤為重要。如果是選擇豆奶，要選富含鈣的種類。
2、水：水不含卡路裡，是首屈一指的飲品。每天最好喝6-8杯。如果你不喜歡喝純水，可以加幾片檸檬、青檸或黃瓜來提味，最好不加糖或人造甜味劑。
3、黑咖啡：研究普遍認為咖啡有利心髒健康，但經常喝加入大量奶油和糖的咖啡會嚴重毀心。加了奶油的咖啡，比普通咖啡高出300-500卡路裡。如果想護心，最好選純黑咖啡、低脂拿鐵等。
4、運動飲料：和甜果汁或碳酸飲料相比，它的卡路裡含量較低，但沒有果汁或牛奶那麼多的營養。但是，如果你的運動量少於每天60分鐘，還是選擇喝純水吧。
5、純果汁：100%的純果汁能防止過多攝入糖分。橙汁富含葉酸，可降低與心髒病發作危險有關的氨基酸高半胱氨酸的水平；葡萄汁含有抗氧化劑黃酮類物質和白藜蘆醇，可抑制血小板凝集，預防血栓。
6、無糖汽水：如果你在努力減肥，無糖飲料顯然是個好選擇。若追求口感，也要避免人造甜味劑，而且要適量飲用，一周一次足矣。
