現在的年輕人熬夜習慣比較嚴重，就行成了晚上睡不著早上起不來的情況，為了在早上可以多睡一會兒，經常是睡到不得不起，不起就會遲到了的程度。一般這樣的情況下都會忽略了早飯，能不吃就不吃了。可是這樣一來就給自己的身體帶來了潛在的威脅，肯定很多人都聽說過不吃早飯不好，但是又不知道到底怎麼不好，那麼現在就來為大家解釋一下吧。
許多人為了減肥、睡懶覺或趕時間，把早餐給省掉，這樣做是非常不可取的如果一個人經常不吃早餐，其危害非常大，不僅容易患膽石症、胃病，還容易患心腦血管病。人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導致血容量減少，血液黏稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病。經常不吃早飯的人還可能因肥胖、高膽固醇等引發冠心病。雖然不吃早飯，但他們可能進食多糖零食，導致肥胖、腹部脂肪堆積和高膽固醇，而這些都是心髒病危險因素。
不吃早餐是不會幫助減肥的，相反還會導致發胖，不僅如此還會直接影響膽固醇和胰島素水平，引發心血管疾病，患上冠心病等疾病。專家提醒各位經常不吃早餐的人，不要因為偷懶、減肥等原因而使各種病症找上門，應該改掉不吃早餐的壞習慣。
通過這篇文章的介紹，相信大家對於吃不吃早飯有了深刻的了解。記住一定要吃早飯，因為長期不吃早飯的後果太嚴重了，很容易患上胃病就不用說了，更有可能患上冠心病等嚴重危害生命的心髒疾病，所以請大家改掉不吃早飯的壞習慣吧。
