說道心血管疾病，相信很多人一定不會陌生，現在隨著人們對心血管疾病的認識越來越深入，預防心腦血管疾病的秘訣在於合理膳食、適量運動、戒煙限酒、少吃食鹽和心理平衡等。魚油的誕生使心腦血管疾病預防得到了可靠的保證。預防心腦血管疾病應當養成如下良好的生活習慣。
1、工作與生活安排：急重症好轉出院後，根據年齡、體力、疾病具體情況妥善安排體育運動及日常生活，避免過度腦力緊張及體力活動，保證足夠睡眠休息時間勞逸結合，有利於神經和血液循環功能，提高運動耐量，肥胖者可減輕體重。但心絞痛、急性心肌梗塞、重症高血壓、心律失常等未控制者應限制活動。
2、血壓監測：心血管疾病血壓監測十分重要，尤其是高血壓患者更應重視，至少每周測量一次。要注意血壓的晝夜及生理性變化規律，盡量定時定人測量，學會正確的測量方法及測量結果的判斷，並做好血壓及相應病情變化記錄。
3、戒煙、酒：嗜煙、酗酒是常見不良嗜好，它與高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病，尤其與猝死性冠心病密切相關，戒除後發病危險性明顯減小。
4、心理保健：心血管病多為慢性疾患，病程較長，可出現多種並發症，對生活質量有不同程度的影響。要正確認識疾病樹立樂觀主義人生觀，切忌焦躁、緊張、悲觀，增強與疾病作斗爭的決心與信心。
5、堅持按醫囑服藥：大多心血管疾病如冠心病、高血壓、心力衰竭等，需長期堅持服藥，出院後治療是疾病整個治療方案的一個重要部分，特別是高血壓患者，血脂、高纖維素飲食，多吃新鮮蔬菜，血壓控制正常後，仍要堅持用藥治療，突然停藥會導致停藥綜合征，可使病情惡化，是十分危險的。另外，更值得注意的是，千萬不要服用質量不可靠的藥物，盡量到正規藥店和正規醫院信譽較高的醫療單位購藥。
6、定期復診：心血管系統疾病的定期復診非常重要，醫生將依據您的病情對用藥的劑量和種類給予相應的調整。由於心血管內科疾病用藥比較復雜，專業性很強，喜歡食用的醬菜、鹹海產品等，含鹽量高，因此，建議您最好到心血管病專科醫院和具有心血管病專科門診的醫院復診。
7、一般常識：了解所患疾病的有關保健及治療常識，明確所患疾病的名稱、種類、分級、分期等有關情況，掌握急性發作時的急救方法、注意事項等。
我們要及時的做好心血管疾病的預防的工作，因為預防疾病是比較好與治療的，只有預防好這個疾病，才能夠遠離疾病，那麼在生活中，我們怎麼樣去預防心血管疾病呢。
(實習編輯：徐建霞）
