提到心血管疾病的誘因,公眾通常會想到吸煙、糖尿病、高血壓、高膽固醇以及家庭病史等,但打鼾給健康所帶來的威脅卻很易被人們忽略。
據美國《每日科學》網站15日報道,美國密歇根大學健康系統心血管中心的梅爾文?盧本范爾博士表示,越來越多的人開始關心睡眠呼吸暫停或睡眠呼吸紊亂,這是因為此種病症與心髒病、中風以及其他心血管疾病有著極為密切的聯系。嚴重的打鼾不僅讓人感到厭煩,還是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的危險信號。患者將在入睡後短暫地停止呼吸,從而引發心力衰竭和中風等。
打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流並引起振動,從而出現鼾聲,嚴重時呼吸可以暫時停止,影響打鼾者的健康。
大腦中可激發呼吸的化學物質會在打鼾時停止作用,當缺乏這種激勵物質時,人們通常會停止呼吸。而當呼吸暫時停止時,人們體內的含氧量將急劇下降,荷爾蒙和腎上腺素將隨之猛增。這些荷爾蒙可導致高血壓、心律不齊,甚至心髒病發等。
事實上,打鼾與心血管疾病的關系也是雙向的,心髒有問題的患者大多也存在睡眠障礙。盧本范爾稱,心力衰竭可以引發阻塞性睡眠呼吸暫停,而阻塞性睡眠呼吸暫停也會加重心髒的負擔,使心力衰竭變得更加嚴重。以往曾經發表在《美國心髒病學會會刊》上的研究報告表明,打鼾的女性心髒病發作和中風的風險是不打鼾女性的兩倍。
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不良的睡眠習慣,對健康影響很大。剛吃完飯就睡覺,很容易引起食物反流,使胃液刺激食道,輕則引起不適,重則引