減少鈉鹽攝入 維護血壓健康

　　減少鈉鹽攝入 維護血壓健康

　　鈉鹽是人體正常生理活動所必需的物質。正常血漿鈉濃度對調節人體血漿滲透壓、組織間液容量、酸鹼平衡、細胞電活動以及維持循環血壓有著至關重要的作用。不同種族人群中食鹽攝入量與高血壓的發病率密切相關，人均食鹽攝入量越大，其高血壓的患病率就越高。

　　高血壓的防治，許多人還存在這樣和那樣的認識誤區，部分人患病後厭惡終身服藥而拒絕藥物控制，實際上他不明白終身服藥的原因是高血壓病的不可治愈性，藥物控制高血壓能有效防治高血壓導致的一系列心腦腎等重要髒器損害。通過人們的生活方式改善，限制鈉鹽的攝入，或是改用低鈉鹽和代用鹽，提高膳食中富含鉀鹽的瓜果蔬菜攝入，預防和控制高血壓，維護我們的血壓健康。