心絞痛是很常見的一種疾病，常常因為氣溫的變化、情緒的不穩定、劇烈的運動、暴飲暴食、抽煙喝酒等因素，突發心絞痛。心絞痛的這種隨時發作，對患者的身體健康帶來很大的影響，所以我們要多了解心絞痛的症狀及病因，及時做好預防，及時的發現心髒的異常，做好治療。
吃得太飽引起心絞痛
出租車司機李師傅最近半年有個奇怪的症狀，每當飽餐一頓後，胸口就會出現一陣不適，甚至還會出現隱隱的疼痛感。如果吃六七成飽，這種不適感會有所減輕。他原以為是消化道出了問題，到醫院檢查時，醫生卻建議他去做個心電圖和冠脈CTA。檢查結果發現，李師傅的病根在心髒，他的冠狀動脈已經出現嚴重狹窄，胸部不適的原因正是冠心病引起的心絞痛。
在臨床上，像李師傅這樣的例子並不少見。心絞痛的誘因除了勞累、寒冷、情緒激動外，過飽也是一個重要因素。因為冠心病病人的心血管存在不同程度的狹窄甚至閉塞，進食後，為了加快血液向胃腸轉移，供應心髒的血液量相應減少，進而加重了心肌缺血並增加了心髒負擔。此外，過多攝入脂肪還可能造成血黏度增高，誘發血栓形成，造成心肌梗死。
如果飽餐後經常出現胸悶、胸痛、心跳加速等不適，這可能是心髒在報警，須及時去醫院就診，排除心髒問題。已經確診的冠心病患者，要特別注意控制食量，每餐七八分飽，最好能少食多餐。盡量少食或避免高甘油三酯、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內髒、蛋黃、乳酪、黃油等；平日做菜盡可能用植物油，少糖少鹽；多吃低鈉富鉀的食物，如新鮮蔬菜和水果。
還需注意的是，飯後不要躺著不動，但也不能立即“百步走”，適當休息半小時後再活動。此外，餐後也不要馬上沐浴或桑拿，這會讓血液大量流向體表，血管擴張，導致有效血容量不足，加重心腦缺血缺氧，甚至可能誘發猝死。
如何有效預防心絞痛？
1、絕對不搬抬過重的物品
搬抬重物時必然彎腰屏氣，這對呼吸、循環系統的影響與用力屏氣大便類似，是老年心絞痛人誘發心梗的常見原因。
2、保持良好的情緒
在日常生活中，心絞痛患者應注意要心胸開闊，凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態。
3、洗澡要特別注意
不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年心絞痛患者更是如此。心絞痛程度較嚴重的病人洗澡時，應在他人幫助下進行。
4、氣候變化時要當心
在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時，心絞痛病人會感到明顯的不適。
5、勞逸結合
應避免過重體力勞動或突然用力，不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢，否則會引起心率加快，血壓增高，誘發心絞痛。飽餐後不宜運動。寒冷會使血管收縮，減少心肌供血而產生疼痛，應注意保暖。性生活時處於高度興奮，血液循環加快，全身需血量增加，而冠狀動脈供血則相對不足，極易發生心絞痛或心肌梗塞，故宜嚴格節制。在心肌梗塞完全恢復後，房事宜控制在每月1～2次。
6、服藥
心絞痛發作的時候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，這種藥也可以在心絞痛發生之前服用。
7、注意飲食
心絞痛患者應注意飲食，不要天天都吃肉，應少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。
8、戒煙少酒
吸煙是造成心肌梗塞、中風的重要因素，應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。
9、適當鍛煉
堅持適當的體育鍛煉鍛煉，同時專家指出，心絞痛患者的運動要根據自身的具體病情，進行力所能及的、適量的運動。
