高血壓是一種長期的慢性的疾病，這種疾病嚴重的影響了我們的身體健康，很多患者對高血壓不甚了解，下面一起了解下什麼是白大衣高血壓以及高血壓的家庭護理。
什麼是白大衣高血壓？
白大衣高血壓是常見的一種現象，是指一部分血壓正常的人，或一部分患有高血壓病的人，在醫院或體檢查所測量的血壓值總是不正常的升高或總是比在家庭中自測的血壓值更高。這是因為有的人在醫院環境中，或看到穿白大衣的醫護人員時，潛意識中產生緊張、焦慮，從而出現一時性血壓升高，亦稱診所高血壓。
白大衣高血壓有什麼危害？
有人認為白大衣高血壓是一過性的假性高血壓，不屬於真正的高血壓病，因此不需要進行藥物治療。但也有人提出，白大衣高血壓是情緒波動的結果，而這類人群的情緒易受環境影響，常處於緊張、焦慮之中，因此在醫院以外的各種不良環境，也可能會反復出現一過性高血壓，所以日後患高血壓病的幾率比其他人明顯增高。說明白大衣性高血壓雖然是一種“假性”高血壓，但隨著時間推移，年齡增加，很可能發展成為真性高血壓。
應該注意些怎麼辦？
通常有白大衣高血壓現象的人在醫院裡測量的血壓比自已測量的血壓要高10-20mmHg。增高後的血壓值可能已經達到了高血壓的診斷標准，所以應該進行動態血壓檢查，就是佩戴一個自動測量血壓的記錄盒，按照醫生所設定的時間，在日常生活和工作狀下，定時測量血壓。從而避免了能引起血壓升高的環境刺激對測量值的影響，同時也全面記錄了多個時段的真實血壓，對於鑒別白大衣高血壓與真性高血壓，以及評估血壓升高的幾率，都具有重要作用。如果被診斷為白大衣高血壓，除了應該進行生活和心理等方面的調整，還應該定期的到醫院進行血壓監測，以保證得到及時的治療和高血壓藥物的正確使用。
高血壓病人的家庭護理有哪些
1、了解高血壓病的知識，合理安排生活，注意勞逸結合，定期測量血壓。
2、高血壓需堅持長期規則治療和保健護理，保持血壓接近正常水平防止對髒器的進一步損害。不要隨意添加或停用藥物。
3、提高社會適應能力，維持心理平衡。
4、保持大便通暢，必要時服用緩瀉劑。
5、適當參與運動，以不引起心慌、脈搏明顯增快為宜。
6、定期隨訪，血壓持續升高或出現頭暈、頭痛、惡心等症狀時，應及時就醫。
7、了解高血壓病的知識，合理安排生活，注意勞逸結合，定期測量血壓。
8、高血壓需堅持長期規則治療和保健護理，保持血壓接近正常水平防止對髒器的進一步損害。不要隨意添加或停用藥物。
9、提高社會適應能力，維持心理平衡，避免各種不良刺激的影響。
10、注意飲食控制與調節，減少鈉鹽、動物脂肪的攝入，忌煙、酒。
