最近,國外有研究發現,離婚不僅會給經濟、情感上帶來負面影響,同時還會威脅到人體健康。理由就是:孤枕難眠會導致失眠,如果長期無法改善的離異者,有可能會引起血壓的升高。
一段關系結束後頻繁出現睡眠問題屬於正常的適應過程。但10個星期之後,睡眠問題會導致血壓升高,那些本來血壓就不低的人不應對這個問題掉以輕心。研究人員提醒,那些不善於應對諸如離婚、死亡或是被解雇等壓力事件的人通常都有睡眠問題。這些人應當及時找到解決方法以緩解這個不利於健康的現象,否則會形成惡性循環。
其實,關於睡眠不足引起高血壓的研究很早就有了,有報告顯示,平均每晚睡眠不足6小時的人罹患高血壓的幾率比睡眠充足的人高1倍多,即便將肥胖與糖尿病考慮在內,睡眠不足與高血壓之間仍有著重要聯系。還有一些調查是關於年輕人睡眠狀況的,結果顯示睡眠效率低於85%的青少年,患上高血壓的幾率比睡眠正常的人高出2倍。
從研究的數據來看,睡眠不足對於血壓造成的影響總體有限,但這並不意味我們就可以置之不理。因為睡眠不足對身體的危害,又何止高血壓一種呢?所以,我們應該想辦法提高睡眠質量,改善睡眠衛生,堅持規律的睡眠,每晚定時關燈,並且減少臥室內的噪音,防治干擾睡眠的東西,如手機、平板電腦或者咖啡。
動脈硬化是一種可怕的疾病,如果沒有及時治療好的話還會引發其它相關的疾病,心腦血管疾病,比如腦梗、腦卒中等。當動脈硬化引起
為什麼不說是“高血脂”而要說是“血脂異常”呢?