1、清早起來一杯冷開水約1000ML
這樣可以使一夜失去的水份得以補充,可使血液至少六小時變淡,直接減輕心髒和血管的壓力,還能使動脈粥樣斑塊液化。
2、限鹽早餐或無鹽早餐
限鹽和無鹽可以使血液粘度變淡,並有利於腎小球濾過,大量排尿又可以使鈉排出體外,達到降壓的目的,高血壓初期,醫生給患者開出雙氫克尿塞等利尿的藥物,機理就是利尿排洩,減少血溶量達到降壓目的。
3、清淡飲食
食物中少吃煎、炒、油炸食物,多吃蔬菜和利尿降脂的食物,如冬瓜、煮黃豆等,多吃植物油,少吃動物油。
4、控制總量
不管什麼食物,你都得控制到半飽和八成飽的份上,並不靠零食補充。能按照上述高血壓食療原則控制飲食,一小段時間後您可能就不需要高血壓治療藥物了。
上面介紹的就是高血壓患者需要注意的飲食問題。很多朋友不知道在飲食上該注意什麼問題,結果導致病情一直在加重。如果大家想要避免高血壓的侵害的話,大家一定要注意飲食的清淡,控制自己的飲食量,不要吃得太多,也不要吃的過於鹹。
概 述 心肌梗塞是一種比較嚴重的心髒病。但是發病率還是比較低的。但是由於生活水平的提高,發病率有上
1首先去除危險因素,如治療高血壓、戒煙、禁止過度飲酒, 2抗血小板藥物:首選阿司匹林,抗血