血壓變化規律
血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。
有效降血壓的水果
1、山楂
能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。
2、香蕉
含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。
3、柿子
柿子品種甚多，約含10余種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
4、蘋果
含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓病人。
5、菠蘿
從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
6、鮮梅
富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
7、甜瓜
有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
8、西瓜
對高血壓有良好的療法作用。
總之，以上給大家介紹的這些水果都是高血壓患者在生活之中可以盡量的多吃的，希望介紹的這些對於高血壓患者緩解病情、降低血壓是有所幫助的，另外就是建議高血壓患者在生活之中應該做到的就是規律飲食，還有就是養成好的生活習慣。
