近來，日本學者的研究結果表明表明，與傍晚血壓相比，清晨血壓能夠更准確地地預測中風風險。
研究者選取了4300多名受試者，他們至少存在一種心髒病風險因素，如高血壓、高膽固醇或糖尿病。在兩周內，這些參與者在家早晚都要自測血壓。研究者對他們進行了為期4年的追蹤調查。結果顯示：與清晨收縮壓低於135毫米汞柱的人相比，清晨收縮壓高於155毫米汞柱的人患上中風的風險增加7倍；相比之下，與傍晚收縮壓低於135的人相比，傍晚收縮壓高於155的人患上中風的風險沒有任何增加。 在Ohasama研究中，對1766例高血壓患者(>/=40歲)平均隨訪11年，結果表明，清晨血壓對中風的預測更佳，尤其在服用抗高血壓治療的患者中，更為顯著。 顯然，對於中風而言，清晨血壓和傍晚血壓，具有不同的預測效應；清晨血壓更重要。
一般情況下，多數高血壓病人在夜間睡眠時血壓降低，大約在凌晨2、3點到達最最低谷。清晨醒來血壓快速升高，晨醒後開始日常活動的最初幾小時內（約清晨6-10點）血壓達到或者接近最高峰。這時的血壓甚至於能比夜間高40-50mmHg以上，這在醫學上稱之為“血壓晨峰”。一部分高血壓患者的血壓在凌晨會突然上升，時間主要集中在上午6-10時，約半數左右的老年高血壓患者表現為清晨高血壓。經研究發現，在清晨這段危險時間，病人的交感神經處於興奮性增高時期，腎素-血管緊張素系統被激活，引起心跳加快，血壓升高；此外一夜沒有喝水，病人呼出不少水分，清晨血黏度高。對於有動脈粥樣斑塊的高血壓病人，此時斑塊容易破裂，導致心肌梗死、腦梗塞、腦出血、甚至猝死。清晨是心腦血管事件的高發時段，猝死、心肌梗死和腦卒中等發病高峰均在覺醒前後4-6小時，心血管死亡風險在早上7-9點間比其他時段增加70%，缺血性腦卒中在清晨時段的發生風險是其他時段的4倍。有研究顯示：心肌梗死在上午9點的發生率比晚上9點高3倍；心源性猝死的發生高峰也在上午9點到12點；清晨的中風發生率約升高60%;。老年人在凌晨去世的占60％，心血管疾病突發達70％一80％。因此這一時段被人們稱為心腦血管患者的“魔鬼時間”。這是由於患者醒來，開始活動後，交感神經活躍，兒茶酚胺、5-羟色胺、腎上腺素等血管活性物質分泌增多，血管緊張度增高，主要是使血壓增高所致。
目前，在我國，約60%診室血壓得到控制的患者，清晨血壓並未得到控制。北京大學第三醫院心內科門診登記2187例高血壓患者，早晨7-10點間測量血壓，清晨血壓不達標率為54.6%，國外的研究也顯示，清晨血壓和平穩控制24小時血壓達標率不及50%。對絕大數患者而言，控制好清晨血壓，也就意味著控制好了全天24小時的血壓。
於是，由中國健康教育中心和中華醫學會心血管病學分會指導，九三王選關懷基金會和北京力生心血管健康基金會共同主辦的“健康中國行·全民心血管健康行動”倡議並發起，2014年的年度主題是：“高血壓管理，從清晨血壓開始”。
建議患者服用長效降壓藥物，即半衰期24小時及以上的高血壓藥物，有效控制清晨血壓及24小時血壓。
科學測量清晨血壓要把握“三個要”：
1.要在清晨服藥之前測量；
2.要在起床後1小時內、排空膀胱後測量；
3.要在早餐前坐位測量。老年高血壓患者要注意，為了防止體位性低血壓，所以不僅要測量坐位清晨血壓，還要測量站立時的血壓。
對於高血壓患者，不推薦你做晨練。清晨時段是心肌梗死、腦卒中等心血管事件發生的高危時段，稱為‘魔鬼時間’；而劇烈的晨練活動往往會加重這些疾病的發生風險。因此不推薦高血壓患者晨練。如果習慣於早晨鍛煉，最好等太陽出來之後，可選擇較為舒緩的運動，如慢走或打太極拳等。一般是推薦在晚上吃完飯一小時以後，進行適度舒緩的體育鍛煉，比較何事。
除了按照醫生的意見進行藥物治療，還要改善生活方式，正如《維多利亞宣言》所倡導的：合理膳食，適當運動，戒煙限酒，心理平衡。需要特別強調的一點則是，要注意養成正確的在清晨測量血壓的習慣。
