飯前喝綠茶防餐後低血壓

　　餐後低血壓通常發生在老年人身上，突出表現為餐後30~60分鐘收縮壓（高壓）比正常情況低了20毫米汞柱，2~3小時後恢復正常。在血壓最低的餐後一小時左右，容易出現頭暈目眩、腳步輕飄飄的症狀，大腦血液循環明顯減慢。

　　想要預防餐後低血壓，應養成細嚼慢咽的基本飲食習慣，少量多餐。另外，在餐前喝一杯咖啡或一杯綠茶，能夠有效預防餐後低血壓，這是因為茶葉和咖啡中的咖啡因能夠抑制腸激酶的大量釋放，預防血壓在短時間內急速走低。