高血壓在生活中，一種常見的心血管疾病，高血壓的發病原因多樣，其中如運動少了，肥胖、遺傳等等，而其中不合理飲食結構，是導致高血壓發病的重要因素。尤其是近些年來，高血壓的發病率越來越高，就是因為人們越來越好的飲食有關系。高血壓影響患者的健康，因此，患者在患上高血壓後，一定要調整飲食結構。專家稱，高血壓的飲食要有規律，下面就具體來了解一下。
第一、高血壓患者要控制食鹽的攝入量，減少膳食中脂肪、膽固醇的攝取。對於高血壓患者來說，脂肪過剩會阻礙血液的運行，心髒的負荷也會增加，此外，人體內油脂升高也增加的動脈硬化的風險，因此，高血壓發病後，一定要少吃脂肪、膽固醇含量高的食物，對於患者來說，可以考慮選擇用魚肉來代替。
第二、高血壓患者需要減少鈉鹽的攝入，吃鹽太多是導致高血壓發病的原因之一，食鹽中的鈉離子會增加心髒負擔，損傷血管內壁，使得血壓升高，因此，高血壓患者需要減少鈉鹽的攝入。
第三、高血壓患者在患病後，需要注意戒煙忌酒。煙草中含有大量有毒物質，危害人體健康，同時人體吸食後會促進血壓升高，長期以往還可能引起動脈粥樣硬化，小動脈內膜增厚，使血管僵化的危害，因此，高血壓患者在患病後，需要注意戒煙，此外，大量飲酒對身體的健康也會造成威脅，尤其是飲用高濃度的酒精，這會促使動脈硬化，增加高血壓的風險，因此，患者要少喝。
第四、高血壓患者需要減少食用油。對於高血壓患者來說，日常應減少食用油的攝取，一定要攝入時應以植物性油脂為主，這樣有利於高血壓患者平穩降低血壓，控制高血壓的病情。
高血壓患者的飲食需要合理、有規律，但更要科學，對於高血壓患者來說，合理的飲食結構，不僅僅有利於身體的健康，維護身體營養的均衡，同時，也有利於高血壓患者平穩降壓，穩定高血壓患者的病情。
