降低高血壓的妙方你了解多少呢？高血壓是一種多發性的疾病，如果沒有護理好可能引發其它相關的疾病，所以護理高血壓要從日常的小細節做起。
1、高血壓病是因情志內傷、飲食不節、勞倦損傷，或因年老體衰，腎精虧損等導致髒腑陰陽平衡失調，風火內生，痰淤交阻，氣血逆亂所致，因此中醫提倡從整體著手，這樣才可以從根本上治療高血壓。以下就是不錯的中醫治療調理方案。
意見建議：喝藕汁降血壓：蓮藕是甘寒的，有很好的清熱作用。買回來以後，去皮、去節，切成大塊，搾汁，然後濾掉雜質喝汁，有降血壓的功效。
2、日常我們可以通過合理飲食鍛煉服用降壓藥，有利於降壓的小偏方等達到預防治療高血壓的目的。
意見建議：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黃花菜、荠菜、菠菜等。
3、高血壓平時注意勞逸結合,保持足夠的睡眠。注意飲食調節，以低鹽，低動物脂肪飲食為宜。
意見建議：避免進富含膽固醇的食物。服用次數減少的長效制劑或劑型，常用的藥物有替米沙坦或氨氯地平等。
溫馨提示：
高血壓患者應該注意飲食，少吃鹽類過重的食物，多吃蔬菜瓜果，多運動，放松心情，再配合中藥貼，效果會更好，可以長期平穩您的血壓。
