健康咨詢描述：
我的母親今天49了,168mm,體重有140斤左右吧,沒有什麼不良的生活習慣.只是有玩麻將的習慣.每天能玩7小時左右.身體一直可以.但不久前她感覺頭暈,就去看醫生.結果查出是高血壓,目前在吃降壓藥.我想請問:
1. 她的高血壓與她玩麻將長時間一個姿勢有沒有關系.現在她除了吃藥還每天還散步.
2. 現在除了這些,她還需要再做些什麼,我們做子女的能做什麼幫助她.
我不是醫生,是有30多年病史的高血壓患者.對控制高血壓有一定經驗.我想,你的問題我能回答清楚;一).首先肯定的說：你母親一天玩7小時麻將,是不良習慣,絕對不利於高血壓的控制.如果把一天中的7小時用來散步,靜坐,在海邊,在公園,在山林,在綠地等空氣風光美的地方漫步,流連忘返,那你母親的健康情況會是個什麼樣子?我想：你自己就會有一個答案啦!二).高血壓的治療,必須是一個綜合的方案,切記醫生"我給你開點好藥"一類說法,這是討好患者的不負責任的說法.你幫助你母親要做的是：1).制定一個飲食控制方案：你看一下洪紹光等人的"健康快車"第一.二集.講的很好.總的原則是"低脂,低糖,低鹽,高纖維"飲食.要補鈣.2).制定一個運動控制方案：最好不打麻將.如非打不可,那一周二次,一次不超過2小時.切記!!!!散步,爬山,做氣功...默想,靜思,是近來美國,英國主張的療法.3).制定一個藥物控制方案：要做二條：A.需再做幾項檢查.如"血流變"等,看看"血脂"的狀況以及"血粘"等指標.如果甘油三脂,膽固醇高,還必需用降脂藥.B.降壓藥選一種副作用相對小一點的.如果經濟條件好,選用美國獨資和一些合資藥廠生產的新一代降壓藥.在選藥期間,要天天測血壓,一天之內,分早.午.晚多次的測量.如效果不顯著,就換一種.至到選一種比較適合的而止,以後,固定用,不要常換藥.但是,要常測量血壓,調節用藥量.如果一種藥降不下來,要聯合用藥.再用一種.選藥在醫生指導下進行(找負責任的醫生,不要怕麻煩.可換醫生,總有負責任的).如果血壓很高,單靠中藥降,有難度,可以西藥為主,中藥為副.記住二條：(1).高血壓是終身的;(2).飲食控制,運動控制是基礎,在其基礎上才是藥物控制.做到前二條,藥物治療才事半功倍.多說一句：我在國外請一個知名專家看過病.他的掛號費是200美元/次.他在看病過程中有70%時間講的是飲食,運動療法.(約講了35分鐘)我的朋友去看病,他給制定了20頁長的食譜.可見,前二種療法的重要.
