健康咨詢描述：
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前兩天牙龈出血不止，注射止血針後方才緩解。
病史:10多年
目前一般情況:
其它:有家族病史
應該注意以下幾點：1.遵守良好的作息制度。保證睡眠不應少於8小時。2.早晨醒了以後不要立即起床，在床上躺片刻後再緩緩坐起。把腿放到地上也要慢3.中午進行1個小時午睡可以緩解身體緊張，降低血壓。4.按時服用降壓藥物，定時監測血壓。5.不要長時間保持一個工作姿勢，適當活動。6.不要長時間處於嘈雜的環境中，娛樂活動也要適當。7.調整飲食結構，食療勝於藥療。8.戒除煙酒等不良嗜好。9.勞逸結合，制訂合理的運動方案。
