健康咨詢描述：
我媽媽有高血壓，請問高血壓患者飲食上要注意些什麼呢？
還有什麼水果不能食用呢？謝謝
第一次問題補充:聽說吃香蕉不好，這是真的嗎？
1、多吃一些清淡食物，如蔬菜類的西紅柿、胡蘿卜、木耳、紅薯、土豆、芹菜等。2、多吃一些粗糧，如荞麥、燕麥等，注意營養均衡。3、多吃水果和干果類的食品等。4、多吃魚蝦類，有助於軟化血管。5、少吃含脂肪高的肉類，如動物內髒、肥肉等。6、一定要戒煙戒酒。7、飲綠茶，早晨起床飯前半小時喝一杯涼白開水。8、心態要好，心理要平衡，保持心境平和、快樂。9、選擇合適的時間適當鍛煉身體，最好選擇在下午4、5點時。總之，做到以下四個最好你的血壓就會逐漸變穩、變正常：最好的醫生是自己、最好的藥物是時間、最好的心情是寧靜、最好的運動是步行。
