高血脂吃腌

概 述

我有個朋友經常吃快餐，後來發現這些食物高脂肪，高熱量，長期以往很容易導致他患高血脂，對身體帶來危害，真是嚴重的威脅到了生命安全的問題，需要引起重視。保持積極樂觀的態度。關於這一類病情最好去醫院進行正規的咨詢。建議不要諱疾忌醫，要積極樂觀的面對，並且去治療。飲食習慣很重要，一般需要注意以下幾點，最好要堅持。

步驟/方法：

1高血脂患者不能吃腌制的食物，腌制的食物鹽分含量很高，熱量也高，對身體的恢復有害，建議積極的避免。要保持淡定，溫和的心態，平易相處，說話動作幅度盡可能溫柔，動作小一點，心理放松

2高血脂患者除了吃藥積極治療以外，還需要從飲食生活習慣方面來改善，注意用藥的時間，注意控制不好的習慣，還需要積極地與醫生溝通。根據醫生的建議，再結合自己的身體情況，選擇適合自己的治療方法。

3關於飲食方面，盡量選擇對身體有益的食物，如蛋白質，膳食纖維，維生素等，關於糖分，碳水化合物等，要控制攝入，避免給身體造成負擔，不要單一的攝入營養物質，要注意均衡，合理的飲食。

注意事項：

要注意休息好，失眠的人更需要留意，例如吃點安神的藥物，或者借助香薰等，可以有益於睡眠質量。還可以睡前泡泡腳，加點生姜，鹽水，醋之類的