高血脂人食品

概 述

在去年的時候，我的老公在單位組織的一次體檢時，發現他是高血脂的狀況，他都不知道自己為什麼得了這個病，那麼到底高血脂是一種什麼病呢？這種疾病的這病的發病原因又是什麼呢？我們知道隨著人們的生活水平的提高，人們的餐桌日益豐富起來，大魚大肉的吃多了就好引起各種疾病，尤其是心腦血管疾病，比如高血脂疾病就是其中之一，請問控制高血脂疾病的食品都有哪些呢？

步驟/方法：

1所謂高血脂疾病，其實這種疾病的致病原因主要是人們在平時攝入營養過於導致的，比如大魚大肉的常常吃容易導致血液粘稠度增高，造成血流不暢通，因此，控制飲食是關鍵，盡量減少高脂肪食物的攝入量。

2高血脂患者在平時一定要控制體重，盡量不要使自己吃得太多，盡量避免身體超重或肥胖，在飲食上要以清淡為主哦，忌食那些純糖食品或者甜品，平時要做到節食，少食哦，不要吃油膩、油炸食物哦，要多吃水果啊，蔬菜啊等等。

3高血脂患者在平時一定要保持良好的生活習慣，堅持鍛煉身體哦，每天經常跑步或者散散步，要慢慢的控制減肥，不能過於急躁哦，必要時強迫自己參加體育活動，不能偷懶，尤其是中年朋友更應該引起注意哦。

注意事項：

高血脂患者在日常生活中盡量不要吃過於辛辣、油膩的食物哦，提倡低鹽、低脂肪、低膽固醇的飲食哦，同時在平時的時候一定要注意鍛煉哦，通過飲食和鍛煉遠離“三高”。