治高血脂症

概 述

其實很多病都有遺傳的因素，所以高脂血症可分為原發性和繼發性兩類。原發性與先天性和遺傳有關，是由於單基因缺陷或多基因缺陷，而後天形成的高血脂是由於環境因素（飲食、營養、藥物）和通過未知的機制而致。比如一個人不愛吃蔬菜，就愛吃肉，長年累月下來，人體內脂肪量上升，還有是營養過剩，人體補充營養太多人體發胖，脂肪堆積，還有是一個人經常吃某一種藥，高血脂是他的並發症，由於吃藥兒最終得了高血脂，比如高血壓人群。

步驟/方法：

1當今社會，三高人群遍布很多家庭，高血壓、高血脂、高血糖幾乎出現在大部分人身上，體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平。

2多走走，不要一天到晚坐在椅子上不想動，運動可以降三高。運動可以增加血管的彈性，可以減少高血壓，每天檢查一個小時的鍛煉，一個月下來肯定會有變化的，長期下去你可以拜托三高。

3三高人群建議別抽煙喝酒。高血脂和肝髒有密切的關系，血液裡面脂肪含量多了，肝髒分解不了那麼多了。而且長期高血脂極易引起肝髒的病變。所以，降脂同時一定要注意護肝。可以用一些既能降脂又能護肝的產品，它能降低血脂，修護肝損傷，保持肝功能的正常！

注意事項：

高血脂人群的飲食非常重要，要注意平衡，不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內髒這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。多吃蔬菜總歸是好的，另外需要保持良好的心情，適當進行鍛煉，減肥等。