高血脂中醫

概 述

我們通常所說的高血脂，醫學上叫作高脂血症。它是由於脂肪代謝失常或者是運轉異常，而使血漿中脂質高於正常的情況。那麼，血脂的正常范圍是多少呢？一般來講，血脂，血漿總膽固醇<5.2mmol/L是比較理想水平，處於5.2～6.2mmol/L為臨界值；≥6.2mmol/L即為過高，血漿甘油三酯<1.7mmol/L是理想水平；1.7～2.3mmol/L為臨界；>2.3mmol/L為過高。由此，我們可以大致判斷一下自己的血脂水平。

步驟/方法：

1如果我們平時通過飲食攝入的脂肪類食物過多，就容易引起脂肪堆積、代謝異常，發生高脂血症。一般高血脂的易發人群都是家庭條件好，生活富裕，從而吃飯油脂肉食較多，多伴有體態肥胖。

2中醫治療高血脂，可以選用清熱涼血、養陰生津，涼血活血化瘀的藥物來治療。如山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、生地、牡丹皮、銀杏葉等。這些藥物，泡水代茶飲，都具有降血脂的作用。

3當然，傳統的中醫方法也比較注重食療。食療首先從飲食清淡，少油少脂，適當的蛋白質，多吃水果蔬菜；忌煙忌酒等。自然，也需要適當的運動來配合，如慢跑，太極拳，氣功等。

注意事項：

高脂血症的預防比積極治療更有實際意義，因此要求我們合理的飲食，適當的運動來維持我們的健康。一旦脂肪攝入量大，時間久了導致高血脂的概率很大。預防高脂血症，從健康飲食開始。