高血脂食譜

概 述

在日常生活中，經常會有人們患了高血脂疾病，特別是對於那些肥胖者來講高血脂更是常見病，要是患了高血脂的話就一定要注意自己飲食方面的問題。家裡面有老人家的也要注意，要多多關心老人們的身體健康，在發現疾病的初期就要及時去醫院治療，平時也要注意預防工作。有網友詢問高血脂食譜。下面，就來和大家講一講有關於高血脂的一些基本的常識。

步驟/方法：

1要是患了高血脂的話，就不能吃太多的糖類和澱粉類食物，動物的肝髒也不要吃，因為這些食物都是導致人們患了高血脂的食物，平時要注意健康的飲食習慣，不要吃不健康的食物。

2高血壓患者也不要吃油炸的食物，因為高血脂患者的體內的脂肪多，而油炸食物含的脂肪多，所以要少吃。平時可以吃些健康的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，要經常鍛煉身體，這樣才能更加健康。

3在平時，患了高血脂的患者可以多多補鈣，喝些牛奶，多多吃些粗糧食物，補充蛋白質，也要補充維生素。雞蛋和瘦肉可以吃適量，平時也可以食用豆類制品。綠茶也可以喝少量。多多喝水。

注意事項：

在患了高血脂之後，一定不要吸煙和酗酒，那樣會加重病情。平時也要注意自己的心態的保持，給自己一個積極的心態。洋蔥和大蒜也是有利於治療高血脂的食物。平時炒菜的食物要放植物油，不要使用動物油。