脈脈心血管病網 >> 心血管經驗知識 >> 高血壓經驗知識 >> 高血壓病人如何合理膳食

高血壓病人如何合理膳食

概 述

高血壓屬於內科中的心血管內科。高血壓的分類有兩種:繼發性高血壓和原發性高血壓。高血壓的發病和膳食、睡眠、環境和體重有一定的關系。臨床上認為,鹽的食用過量與高血壓的發病也有一定的關系。高血壓是一種生活中的常見病,高血壓病人在接受藥物治療的同時,也要注意營養的治療,特別是要限制鈉,適當的攝取鉀、鈣都是有利於高血壓的防治的。那麼,對於有高血壓的病人,我們應該如何進行膳食的搭配呢?

步驟/方法:

1【食物的選擇】1推薦食物-----富含鉀的食物:香蕉、黑棗、青椒、瓜子番茄等;富含鈣的食物:牛奶、魚、蛋、蝦皮等。富含鎂的食物:桂圓、香菇、菠菜等。2.少選和禁選的食物------酒精飲料、腌漬品或者是很鹹的食物(鹹菜、酸菜、鹹肉、臘肉搾菜等等)。每天控制鹽的攝取量,在3克以內,少用調味料(醬油、味精、辛辣調味品)

第1步

2【控制能量攝取】高血壓病人中,還有一部分人會有超重和肥胖的現象。超重和肥胖的病人是高血壓發病的高危險人群,做好高血壓的防治,首先就要控制體重,每天攝取的能量都要經過仔細的計算才可以,避免高脂肪食物和高碳水化合物的攝取。

第2步

3【增加鉀、鈣的攝取量】鉀和鈣的合理攝入是有利於高血壓的預防和治療。鉀對機體的酸鹼平衡有很大的作用。鈣的攝取和血壓是負比例關系,和血管的舒張和收縮也有很大關系。含鉀:蠶豆、柑橘、荔枝、柿子、桂圓、西紅柿、紫菜、毛豆、黃豆、芋頭、花生、海帶等等。含鈣:貝殼類、麥類和魚蝦類。

注意事項:

高血壓病人會有抑郁症,這樣會影響治療的效果。家人要多多關心病人,病人也要定期回醫院進行復。高血壓病人要尋找和高血壓有關系的飲食、環境、社會和運動。在醫生的指導下,積極治療。

熱門文章
預防腦卒中的食物大盤點

腦卒中,又稱腦中風,是因為大腦中血液循環障礙引起的,屬於突發疾病。腦卒中的病人本身患有腦血管疾病,後來又因為多種原因導致

冬季老年人要謹防腦中風

一位65歲老先生在家用熱水洗澡洗頭後,因持續時間較長,突然暈倒在浴室了。老先生已往就有高血壓病多年,近期未按規則服藥物,

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved