高血壓怎麼食療

概 述

隨著生活水平的提高，現在人們每天都會攝取很多的膽固醇，因此很多的疾病也隨之而來，高血壓及時其中比較常見的一種。高血壓是比較危險的一種病，因此它會引發中風、心髒病、腦血栓等並發症。另外高血壓很難徹底治愈的，因此大家注意控制血壓。藥物控制雖然有效，但是比較的有害健康，因此建議患者在血壓比較穩定的時候可以采用食物來控制血壓。

步驟/方法：

1第一種治療高血壓的食療方法：首先准備粳米半斤、綠豆、海帶各2兩，然後把它們洗干淨後海帶泡好切成成小段，再把粳米放入鍋中加水煮沸，然後放入綠豆和海帶煮熟，最後加上適量的鹽攪勻就可以了。

2第二種治療高血壓的食療方法：首先准備首先准備適量的山楂和白糖，然後把山楂洗干淨後切成塊，再把切好的山楂放到搾汁機加上適量的水搾出山楂汁，最後把白糖放入扎好的山楂汁中就可以了。

3第三種治療高血壓的食療方法：首先准備山楂1兩、薏米30克左右、適量的白糖，然後把山楂和薏米清洗干淨後山楂切塊，再把山楂和薏米一起放入鍋中加上適量的水煮成粥，最後放入白糖攪勻就可以了。

注意事項：

患有高血壓的人平時要注意飲食情況，不要吃辛辣，生冷的食物。另外患者要盡量多做些運動，保持心態平和，戒煙戒酒，這些都可以防止血壓升高。