高血壓病人的飲食療法

概 述

醫生你好，生活中看到很多人都有高血壓疾病。尤其是一些飲食習慣上不好的男性，或者是一些老人什麼的。這些人應該是高血壓疾病的高發人群。家裡人倒是沒有得高血壓疾病的但父母年紀漸漸的長大了。所以很擔心他們也會得高血壓疾病。然後提前，請了解一下高血壓疾病。高血壓病人有什麼飲食上的療法嗎？可以不通過食藥能治好高血壓嗎？

步驟/方法：

1高血壓病人可以通過飲食習慣上的改變來降低血壓的。高血壓病人每天的食用鹽量要有所限制。每人每天不能超過六克食用鹽。高血壓病人的食用油數量也要有所限制。每人每天不能超過30克。

2適合高血壓病人的碳水化合物食品有。面，粥米飯，湯。高血壓病人應當少服用容易引起脹肚的食物。比如說各種豆類食品，各種薯類。高血壓病人可以適量地攝入一些蛋白質。比如說牛肉，牛奶。

3高血壓病人要多吃含有維生素礦物質多的食物。比如一些蔬菜類食物，水果類食物菌類食物海藻類食物，但是都要熟透了才能吃。不要吃一些香辛料或者辛辣刺激的食物。少吃容易引起過敏的食物。

注意事項：

高血壓病人平時要有多喝水的習慣，可以通過礦物質水代替自來水，礦物礦泉水中了礦物質更加豐富。平時喝水的時候不要到了口渴了再喝，那樣已經是極度缺水的情況。