高血壓適合吃什麼水果

概 述

生活水平越來越好，我們的衣食住行都有很大的提高，尤其是在吃的方面，現在幾乎家家戶戶每天都吃的挺好，這也導致了有一些疾病的入侵。其中高血壓就是一種。高血壓是一種中老年常見的一種疾病，通常會隨著年齡的增長而增高，一般40歲以上的惡人發病率高。它的症狀一般表現為：頭暈、乏力、胸悶、注意力不集中、夜尿增多等。那麼高血壓吃什麼水果好呢？

步驟/方法：

1水果療法是今年來比較流行的方法。高血壓除了依靠藥物治療以外，吃點水果有很大的幫助，比如蘋果就是一種不錯的選擇，蘋果能夠降低血膽固醇，能起到降血壓的作用，並且能夠保持血糖穩定。

2當然也不止蘋果一樣水果，大家都知道火龍果是一種對人體有很大幫助的水果，所以多吃火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇和高尿酸等疾病都有很大的幫助。所以多吃水果能很好的控制高血壓。

3除了吃水果改善高血壓外，平常的日常生活中也要多注意調養身體。不能吃太油膩的東西，要很好的控制體重，不能太胖，因為肥胖的人更容易出現高血壓。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

注意事項：

高血壓的患者，平時情緒一定要記得不能太激動，更不能動怒，要保持愉快的心情。同時要多注意休息，不能太勞累。飲食上少吃油膩的，應該以清淡的為主，蔬菜和水果更是不可缺。