高血壓的健康危險因素

概 述

你好，醫生，我的爸爸已經50多了，最近爸爸去檢查的時候發現血壓有些偏高，不知道是什麼原因，因為我經常在外面上學，所以平時不能在家照顧爸爸，爸爸的了高血壓我也是剛剛才知道的，所以很擔心爸爸了，想幫著爸爸但是無能為力，所以想多了解高血壓方面的知識，然後平時的時候多和爸爸說一說，讓爸爸注意一下，高血壓平時注意什麼

步驟/方法：

1高血壓患者平時飲食上要注意，不要吃含鹽量高的食物，不要經常吃油膩的食物，還有高血壓患者平時要控制情緒，情緒激動會導致血壓升高的，還有不要給高血壓患者太大的壓力，要減壓。

2高血壓患者平時要注意睡眠質量，睡眠不足會導致血壓升高的，每天都要多喝水，還有已經開始吃降壓藥的患者，就要堅持下去，中途不能停藥，會導致血壓上高，會導致嚴重後果的。

3高血壓患者家屬平時要注意，不要給患者太大壓力，經常陪著患者囑咐患者吃藥，幫助患者治療疾病，還有平時多吃菠菜可以有效的治療高血壓的，吃完飯以後可以適當吃一些水果哦。

注意事項：

高血壓患者平時呀有多運動的習慣，每天運動半個小時，可以有效的預防高血壓，還有吃完飯以後要有運動的習慣，不要坐著或者是躺著。