高血壓病人能吃蝦嗎

概 述

很多人到了中老年，都會有各種各樣的身體疾病，比如常見的高血壓，糖尿病，這些疾病的發生跟平時的飲食，以及生活習慣有關。患有高血壓，情緒應該盡量避免激動，否則容易使血壓升高，造成各種並發症，同時還要注意心髒的護理，避免出現各種心髒疾病。高血壓的治療沒有什麼特別有效的方法，主要是通過食療來控制血壓，有的人喜歡吃海產品，蝦，海帶等，到底高血壓病人應該如何飲食呢？

步驟/方法：

1蝦含有大量的蛋白質，還含有一定的膽固醇，營養比較豐富，高血壓病人平時可以偶爾適當的吃蝦，但是千萬不要吃的太多，因為過多的膽固醇攝入會容易引起高血壓發病，血壓升高，脂肪堆積，治療困難。

2高血壓病人可以吃海產品，海魚，海帶都含有一定的不飽和脂肪酸，可以降低血漿內的膽固醇含量，從而達到保健的作用，很多中老年人長年吃海魚，海帶等可以延年益壽，控制血壓，還可以增強身體抵抗力。

3高血壓病人盡量不要吃太多的肉類，因為肉類含有豐富的脂肪，脂肪過多導致肥胖，會引起高血壓，糖尿病等疾病，盡量減少熱量的攝取，雞蛋，糖以及各類甜品不能吃的太多，否則會加重病情。可以多吃粗糧。

注意事項：

高血壓的病人飲食上要盡量清淡，多吃富含維生素的蔬菜以及水果，也可以多吃一些豆制品，以及含鉀，鈣比較豐富的食品，不要做過於劇烈的運動，以免對心髒造成損害。