高血壓應吃什麼水果

概 述

患者要是出現高血壓這樣的病症的話，原因是有很多的。除了吃了比較油膩或者是熱量大的食物之外，還有就是因為不經常運動導致體內的脂肪的堆積而導致高血壓的出現。當出現這樣的病症的時候，往往很容易就會導致患者的血管出現硬化的情況，之後的話會導致血管內血流量減少，導致患者出現很多的並發症，常見的就是心血管方面的病症，或者是腦部疾病。

步驟/方法：

1對於飲食的選擇來說，如果要是說吃什麼水果的話，是沒有什麼特殊的禁忌的，但是有很多的水果對於患者的健康是有很大的幫助的。首先就是香蕉這樣的食物，含有豐富的果膠還有維生素。

2還有就是像蘋果這樣的食物，內部含有的維生素種類是比較多的，比如維生素A維生素B。而且蘋果本身含有很多的鉀元素，這樣的話就會和患者體內的過多的鈉元素結合，促進鈉的排出。

3如果患者體內的脂肪含有量比較大的話，這時候可以選擇吃一些山楂。這樣的食物不僅僅可以促進體內的物質的消化，丟與血壓還有膽固醇都是有很大的降低的作用的。對於高血壓有很好的療效。

注意事項：

對於高血壓這樣的病症來說，在選擇水果的時候主要就是要選擇一些維生素含量比較多而且豐富的食物，或者是纖維素比較多的水果。同時也可以喝一些淡茶。