高血壓飲食注意

概 述

自己已經得了高血壓有一段時間了，這些天以來總是會感覺到自己的頭暈的比較嚴重了，而且還總是會感覺到自己經常會感覺到渾身乏力的症狀了，也已經到醫院做了詳細的檢查了，自己的血壓一直都控制不好了，自己現在的食欲都不怎麼好了，平時總是會習慣喝酒，現在真的是感覺身體發不如以前了，我現在平時的飲食還需要注意一些什麼。

步驟/方法：

1一定需要注意的有，患有高血壓的患者，飲食的原則是需要高鉀鹽、低鈉鹽、低脂肪的，而且還需要注意的是一定要注意好好的休息，平時要注意戒煙，而且還需要減少飲酒的次數，平時飲食要清淡。

2高血壓的患者，還需要平時是可以經常食用一些可以幫助降低血血脂的食物的，比如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜等，都會對患者的身體有很好的幫助的，飲食一定要有營養。

3還需要高血壓的患者，注意的有平時的飲食一定要注意需要低鹽，一定要注意不可以吃一些太鹹的食物了，而且還需要注意平時的生活中是可以適量的做一些運動的，一定要注意不要太過於勞累了。

注意事項：

高血壓的患者一定要注意好好的調理自己的身體，平時的生活中飲食要多吃一些蔬菜水果是很好，而且還需要注意好好的休息，日常的飲食要多營養。