高血壓高血脂飲食

概 述

高血壓和高血脂是常見的臨床疾病“三高”中的兩高，患上高血壓高血脂的患者需要在飲食上加強注意和控制，特別是高血脂的患者，主要都是因為平時的飲食習慣太不健康，時間長了就在血管中形成了脂肪的淤積，也就導致了血流不暢，高血壓的症狀也就隨之出現。我的公公就患有高血壓和高血脂疾病，在照顧公公的過程中我也學會了很多飲食方式。

步驟/方法：

1高血壓高血脂患者首先需要注意飲食的清淡和營養，清淡是指飲食中需要少鹽少油少糖，因為這幾樣飲食中的物質將很難被病人代謝掉，並且會儲存在身體的血管之中，給患者的健康帶來威脅。

2注意營養是指，一些高血壓高血脂的患者通常是維生素和鈣質缺乏的體質，營養失衡導致患者出現身體不平衡的現象，因此需要注意保持營養，特別是蛋白質和維生素礦物質等營養的均衡攝入。

3高血壓高血脂患者在飲食上還應該多吃一些蔬菜水果，因為蔬果中含有豐富的維生素群，並且熱量低，有助於身體的代謝和消化，還能防止便秘，因此是一種很健康的食材，可以適當的選擇。

注意事項：

高血壓高血脂的患者還可以選擇一些降壓藥物，配合藥物進行合理的飲食，同時在夏季需要預防心律不齊等的附加症狀，並且及時的進行血壓和血脂的測量。