夏末警惕心腦危險信號多吃新食物護心腦

概 述

簡單地說低血壓就是指體循環動脈壓力低於正常的狀態，而高脂血症就是指血脂水平過高，這樣可以直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如心腦血管病等，心腦血管病就是心腦血管疾病就是心髒血管和腦血管的疾病統稱，一般都老年人多見，青少年少見，一般由不良飲食作息習慣引起的血壓血脂類問題導致，對人的健康產生巨大的危害，要注意。

步驟/方法：

1主要由於長期不良飲食作息習慣引起，吃肉太多，醇類過多。又少做運動促進脂類醇類的代謝，導致體內脂類醇類物質逐漸過多；所以年齡增大後，應該注意進食正常，多吃植物類食物，合理的作息運動時間很重要。

2晨練可好可壞要小心對待哦，因為睡覺時，人體各神經系統處於抑制狀態，活力不足，醒來後馬上進行大強度的鍛煉，神經興奮性突然增高，極易引發心腦血管疾病，冬季更應該要小心注意這個問題。

3是人類都明白控制血壓和血脂是最重要，在一個比較理想的范圍內就不怕突然然發病。動脈粥樣硬化，引發各種心腦血管疾病。常見的血脂控制是服用調脂藥物：包括他汀類，貝特類，煙酸等。資料表明，只要長期堅持控血壓血脂，心腦血管疾病可下降90%。

注意事項：

現在城市人坐多過運動，應多做運動，合理的坐勢，少做重復勞累的工作，以減少患病的可能。多喝水，多排毒，保持身體平衡。身理的作息時間也是健康的關鍵。