有心腦血管疾病的人可以吃羊肉嗎

概 述

我家的鄰居是一位老爺爺，他一直患有高血壓，但是在日常生活中也看不出這位老人家有什麼問題，而且這位慈眉善目的老人家平時的身體也很好，但是這位老人家就是有個缺點喜歡吃肉尤其是羊肉，但是我們知道患有腦血管疾病的人飲食是以清淡為主最好，所以是不宜吃肉的，如果肉吃多了容易把血壓血脂升高，後來老爺爺問我他在生活中能否經常吃羊肉？於是我收集了一些資料，我們看一下。述

步驟/方法：

1首先，心腦血管疾病的患者大部分是有高血壓，高血脂的疾病的，所以在日常的飲食上一定要注意吃一些不讓血脂血壓升高的食物，而且每天膽固醇的攝取量不要超過300毫升，以免讓血壓血脂升高，所以羊肉是可以少量食用的。

2其次，我們要注意如果患有心腦血管疾病的人在飲食上要多注意吃一些茄子、紅棗等輔助活血的食物，同時要在生活中科學的搭配自己的膳食，多吃一些能降低血脂膽固醇的食物如木耳、芹菜、香菇等。

3最後，我們要了解到魚油對預防動脈硬化、調節血脂有很好的功效，所以多吃魚油對患有腦血管疾病的人是很有好處的，同時我們還要了解到經常吃豆類食品有助於我們的身體健康，而且也能很有效的預防心腦血管疾病，所以我們也要經常食用。

注意事項：

我們在預防及治療心腦血管疾病的時候，要養成良好的生活習慣，盡量堅持每天鍛煉身體，而且活動的時候盡量不要太勞累，以出汗、運動後身體輕松為目的的運動，同時我們要戒煙戒酒，每天要保持輕松平和的心態，不要大動肝火等。