我單位同事小李是一個愛說愛笑的小伙子，今年三十五歲，平時喜歡運動，打籃球、兵乓球、爬山等運動都有興趣，我也是其中一份子，一個月前我們一起去打籃球，打得正在興起，小張突然倒地昏迷不醒，我們嚇壞了，馬上送到醫院，診斷為腦出血，好在是不太厲害，沒幾天就出院了，小張年歲小，回家後除了按時吃藥，在飲食上還有注意什麼呢？
1第一，腦出血的病人除了飲食要特別的注意外，平時還要注意要有充足的睡眠。注意多多的休息，多多的飲水，吃些容易消化的食物，禁煙酒，禁生冷酸辣食物，不要暴飲暴食的。更不要挑食偏食的。
2第二，腦出血的病人和正常人的飲食還是有很大的不一樣的，如飲食應予以清淡、低脂、適量蛋白質、高維生素、高纖維食物，少食多餐，不可食用動物內髒，動物油類，每日食鹽量不超過6克，多吃蔬菜、水果比較好。
3第三、要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素c和鉀、鎂等。維生素c可降低膽固醇，增強血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護作用。可多吃上結含碘豐富的食物，防止動脈硬化的發生。
腦出血患者應一定要保持一個良好的心態，放松心情，對於任何事情都能平靜對待，避免情緒出現起伏不定的情況，一定要保證睡眠，應避免在飽餐或饑餓狀態下洗澡。可是做一些適合的運動，
