心腦血管疾病怎麼去預防

概 述

對於一些老年人來說，心腦血管疾病應該是他們在生活中最應該去預防的一個疾病了，而且這個疾病現在在臨床上的發病率也是在不斷上升之中，那麼生活中要注意什麼呢？

步驟/方法：

1首先患者要注意的是平時的飲食情況，注意營養成分的全面吸收，茄子中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、鉀等多種營養成分，尤其是紫茄子中含有豐富的維生素E和維生素P,這兩種成分可促使膽固醇降低、毛細血管彈性提高，對心腦血管尤其是冠心病患者有很好的保護作用。

2還有一點也是十分重要的，那就是要戒煙、戒酒：因為生活中煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。

注意事項：

養成良好的生活習慣特別是飲食習慣，避免進食辛辣食物